Хейтер - это это яростный противник чего-либо или кого-либо. Слово hater переводится с английского как «ненавистник».
На этом с определениями закончим.
На консультации психолог может попросить вас "отхейтить себя".
Что же это значит и какую пользу принесет этот прием?
Представьте, что вы смотрите на себя со стороны, как от третьего лица. Вы видете себя и вам явно не нравится то что вы видите.
Произнесите вслух, что вам не нравится, глядя на себя. Продолжайте говорить от третьего лица столько, сколько понадобится, пока не захотите себе ответить.
Что же будет происходить с вашим поведением?
В какой-то момент вы будете соглашаться с "хейтером" потом начнете себя защищать, а на третьем этапе вы почувствуете, что вам уже не важно, что говорит этот "человек".
Таким образом вы отстраиваете свои границы сами для себя. И если внешний мир попробует "хейтить" вас, вы уже будете знать как реагировать.
"Отхейтить себя" - значит поменять свою самооценку.
Этот прием также позволяет изменить самооценку. Научившись смотреть на себя со стороны, мы можем многое заметить в себе, чего не видим изнутри.
Рекомендую раз в день диагностировать свое состояние в том числе и с помощью данного приема.
Есть много приемов диагностики. О них я рассказываю в своем блоге "Психология легко" . Подписывайтесь и комментируйте. И вам и мне это будет полезно.
Своего пути вам в познании себя!