Кровяное давление определяется как величина силы или давления, приложенного к стенкам артерий с каждым ударом сердца. Показания артериального давления выражаются в виде дробного измерения с одним числом сверху и другим снизу. Верхнее (систолическое) число представляет собой величину давления, оказываемого на артерии, когда ваше сердце сокращается. Это когда сердце активно выталкивает кровь к остальным частям тела. Нижнее (диастолическое) число представляет собой величину давления, когда ваше сердце отдыхает между ударами и когда сердце наполняется кровью. Нормальное кровяное давление обычно находится на уровне или ниже 120/80 мм рт.ст. Для взрослого человека.Гипертония - это стойкое повышение артериального давления выше нормальных значений. Постоянное систолическое артериальное давление между 120 и 139 мм рт.ст. с диастолическим значением между 80 и 89 мм рт. ст. считается "предгипертензивным"."Постоянное систолическое артериальное давление 140 мм рт.ст. и выше или диастолическое давление 90 мм рт. ст. и выше представляют собой артериальную гипертензию.
Гипертонию можно разделить на две стадии. Стадия 1-это постоянное систолическое артериальное давление от 140 до 159 мм рт.ст. или диастолическое давление от 90 до 99 мм рт. ст. На этом этапе врач порекомендует вам изменить образ жизни, такие как диета и потеря веса, а также рассмотреть возможность добавления лекарств. Стадия 2-это стойкое систолическое артериальное давление 160 мм рт.ст. и выше или диастолическое 100 мм рт. ст. и выше. На этом этапе врач назначит вам лекарства от артериального давления в дополнение к изменению образа жизни. Любое артериальное давление с устойчивым систолическим давлением 180 мм рт.ст. или выше или диастолическим давлением 110 мм рт. ст. или выше называется гипертоническим кризом и требует неотложной медицинской помощи. Если его не лечить, это может привести к сердечной недостаточности и инсульту.
Важно отметить, что кровяное давление может периодически меняться в зависимости от потребностей организма. Например, совершенно нормально, что он увеличивается во время физических упражнений и во время стресса и уменьшается во время сна. Чтобы диагностировать гипертонию, врач может попросить вас измерять ваше кровяное давление в разное время суток в течение определенного периода времени и записывать их в письменный журнал. Одного измерения артериального давления недостаточно для диагностики гипертонии.
Что вызывает гипертонию?
Гипертонию часто называют "тихим убийцей"."Причина этой ссылки заключается в том, что, хотя гипертония иногда может иметь тонкие симптомы, они немногочисленны и могут быть отнесены к другим медицинским состояниям. Гипертония со временем вызывает повреждение артерий и подвергает пациента риску инсульта, сердечных заболеваний, сосудистых заболеваний, аневризм, застойной сердечной недостаточности, почечной недостаточности, офтальмологических расстройств и других заболеваний, влияющих на организм.
Первичная или эссенциальная гипертония - это высокое кровяное давление, которое не имеет никакой идентифицируемой причины, но считается связанным с генетикой, ожирением, плохим питанием и отсутствием физических упражнений. Она может начаться в любом возрасте и обычно выявляется во время регулярного медицинского осмотра. Вторичная гипертензия вызвана другим основным заболеванием, таким как почечная недостаточность, диабет, дисфункция щитовидной железы и многое другое. Лечение основного состояния, связанного с вторичной гипертонией, часто может снизить риск серьезных осложнений.
Другими факторами, способствующими развитию гипертонии, являются курение, чрезмерное употребление алкоголя, стресс и возраст.
Лечение гипертонии
Гипертония связана с увеличением сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому крайне важно проводить мероприятия, направленные на снижение общей заболеваемости и смертности. Одним из таких вмешательств является фармакологическое лечение врачом. Существует целый ряд различных лекарств, которые врач может назначить для контроля артериального давления. Цель лечения состоит в том, чтобы поддерживать кровяное давление стабильно ниже 140/90 мм рт.ст., если это вообще возможно. Решение о том, какое лекарство использовать, будет зависеть от причины гипертонии человека и ответа на терапию.
Физические нагрузки и гипертония
Регулярные физические упражнения являются ключевым компонентом в лечении и профилактике высокого кровяного давления, поскольку они помогают укрепить сердце, что повышает его эффективность. Сильное и эффективное сердце качает кровь с меньшим усилием, тем самым уменьшая силу на артериях и понижая кровяное давление. Физические упражнения также способствуют общему здоровому образу жизни, который необходим для борьбы не только с гипертонией, но и с болезнями сердца, диабетом и ожирением.
При введении регулярной фитнес-процедуры рекомендуется начинать медленно. Ходьба-отличный способ начать заниматься спортом. Конечная цель состоит в том, чтобы участвовать в упражнении, которое повышает частоту сердечных сокращений по крайней мере на 30 минут 4-5 дней в неделю. Аэробные упражнения лучше всего влияют на кровяное давление. Люди с гипертонией должны избегать упражнений, которые вызывают внезапное и резкое повышение артериального давления. К ним относятся физические нагрузки, такие как спринт или тяжелая атлетика, которые создают большую нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.