Не опубликовала вчера статью о 13-м дне питания по методике раздельного: неожиданно образовалась поездка и я просто провела разгрузочный день.
- Разгрузочный день у меня был традиционный: на молокочае. В течение дня я пила запаренный в молоке зеленый чай. Утром заварила, перелила в термосок и благополучно в течение дня этим питалась.
- Взвешивание сегодня показало мой вес в 77 кг 800 грамм. Две недели назад мой вес был 79 кг 850 грамм. То есть за эти две недели я похудела на 2 кг.
Всё, на этом я больше не буду публиковать статьи по моему рациону на этом питании: мне хочется время посвятить другим интересным вопросам, связанным со снижением веса. а не комментировать свое питание. Тем более, что накопились новости из нашего общества худеющих женщин. И это очень интересные новости!
- Кстати, я опубликовала две статьи, в которых даны рецепты по правилам раздельного питания. Напоминаю их, если кто-то тоже решится худеть по этим правилам. Да и не только для похудения, эти рецепты хороши и просто для правильного питания:
" Рецепты блюд раздельного питания"
"ЕЩЕ! очень простые рецепты раздельного питания!
Как водится, в преддверии начала питания по раздельной методике, я опубликовала и примерное меню на неделю:
"Мое недельное меню раздельного питания" - здесь тоже есть рецепты.
Что могу сказать о раздельном питании?
- Очень просто, доступно по времени и по средствам.
- Для меня это сейчас актуально: времени просто в обрез. Я живу в сельской местности, у нас большой садово-огородный участок - работы в нем хватает на целый день.
- Питание мне питание понравилось. Я буду его практиковать, внедрять в свое питание новые рецепты, НО! целиком свое питание по этим правилам я строить не буду!
Я буду совмещать две методики для своего оздоровления и похудения: правила правильного питания и постулаты раздельного питания.
- Так получалось, что в течение этих двух недель мне не удавалось питаться только по правилам раздельного питания, были и другие блюда. Но снижение веса тем не менее налицо.
- Потом, я порасспрашивала тех, кто уже худел на этой методике или худеет. Оказалось, что НИКТО 100 % питания по правилам раздельного не соблюдает! Вот такие пироги с плюшками. И у всех есть результат.
Вот такой итог моего двухнедельного освоения раздельного питания.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
