Приветствую вас на моем канале "Диет-эксперимент". Меня зовут Анна, мне 41 год.
Сегодня второй день моего второго эксперимента по похудению "Диета Лесенка".
Ранее, я две недели худела на #интервальное голодание и потеряла 1,5 килограмма.
Моя цель похудение с веса 80,5 кг до 67 кг.
После первого этапа "Очищение", проведенного на яблоках и активированном угле, весы показали 78.2 кг. Напомню, что после интервального голодания, я весила 79 кг. Итого отвес 800 грамм.
На ступени "Восстановление" , организму надо прийти в норму после чистки и подготовится к следующему дню. Кроме того продукты, употребляемые на этом этапе помогают восполнить дефицит белка.
Меню на сегодня: 500 кг нежирного творога и литр 1% кефира и конечно же много воды.
Я думаю, на этом этапе будет проще, так как творог и кефир, всяко калорийнее яблок и угля. К тому же я очень люблю эти продукты.
Итак, я разделила творог и кефир на пять примерно одинаковых порций и ела, когда чувствовала голод.
Что касается физической активности, то я решила, что сегодня это будет долгая прогулка.
Немного фото с прогулки.
Интересно, каким будет отвес завтра? Авторы диеты обещают потерю веса до 1 килограмма в день.
Спасибо за проявленное внимание и поддержку.
Комментируйте. Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал.
