Сейчас речь пойдёт о медитации. И не только.
🔽🔽🔽
Я сопротивлялась несколько месяцев. Мне то там, то тут, попадалась разная информация, разные слова. Разное количество времени и степень погружения. Разная стоимость информации.
Сегодня я плохо повела себя с сыном. И сдалась. Он ребёнок и по факту не виноват в моём срыве. Это мне нужно что-то делать и меняться, а не ему.
Я хочу ему счастливое детство и уравновешенную маму.
Одна из причин почему я не практикую медитации в отсутствии времени и подходящего места. Как только я начинала, обязательно что-то случалось, что резко выдёргивало меня из состояния внутренней сосредоточенности. Это дико раздражает. И я решила, что лучше вовсе отказаться от практики, чем медитировать вот так. Когда не расслабляешься, а только переживаешь, на сколько тебя оставят в покое. Успеешь ты закончить практику или нет.
Но сегодня я решила, что нужно начать, а там как пойдёт. Надеюсь, что чем больше и дальше, тем я быстрее и лучше смогу погружаться, и легче выходить, если меня будут отвлекать от практики.
〰️〰️〰️
Ещё мне сегодня попался пост, в котором девушка рассказывала как ей нелегко даётся материнство. Но не причитала, а говорила с лёгкостью и юмором. Думаю, чем больше мы будем рассказывать правды, тем остальным тоже будет легче, спокойнее что ли, что ты не одна хочешь улететь в космос прям сейчас, без подготовки, экипировки и продуктовых запасов. Потому что до вечера твоя нервная система просто не доживёт. Хотя до какого вечера, скорее и 10-ти минут не протянет прямо сейчас.
〰️〰️〰️
И тут мне на ум пришла самая лёгкая и быстрая практика, которая мне попадалась давно в Инстаграм, не помню уже даже у кого. Там девушка каждый понедельник посылала мысленную ракету в космос. Отправляла послание-желание на предстоящую неделю.
Я решила, что не буду ждать понедельника, ведь в принципе "понедельник начинается в субботу". А в моём случае сегодня.
⚫ Хочу послать в космос ракету с обещанием спокойнее реагировать на поступки, слова и настроения других людей, в частности моих детей.
Также "Я принимаю людей такими, какими они являются. Без осуждения. Это их выбор." 🙏
Если вам откликается такая практика, присоединяйтесь. Ракету с какими пожеланиями себе вы бы запустили в космос?