Киберзависимость – патологическое влечение к компьютерным и онлайн-играм. В 2019 году это расстройство было занесено в обновленную Международную Классификацию Болезней – МКБ-11. Главный психиатр-нарколог нашей клиники Василий Шуров рассказывает о причинах, последствиях игромании и о методах ее лечения.
Подробнее о киберзависимости - в нашем видео конце статьи.
Причины киберзависимости
Киберзависимость – нехимическая зависимость. В ее основе − форма поведения, связанная с азартом и переживанием эмоций, которых не хватает человеку в «реальной» жизни.
Поэтому наиболее частые причины игровой зависимости:
· Низкая самооценка. Виртуальные победы повышают уверенность, дают почувствовать себя «крутым» на фоне игроков с менее развитыми навыками или персонажами.
· Социальные фобии. Онлайн-игры позволяют легко находить друзей по интересам без пугающего «реального» общения. Они привлекают застенчивых и замкнутых людей, подростков-аутсайдеров.
· Внутрисемейные конфликты. Красочные игры с насыщенными сюжетами помогают отвлечься от семейный проблем – как подросткам, так и взрослым людям.
· Дефицит общения. В онлайн-играх часто создаются целые объединения – команды, кланы. Игроки одной команды общаются в чатах, по аудио- и видеосвязи. Виртуальные товарищи становятся новой семьей, с ними можно делиться новостями и переживаниями.
· Недостаток самореализации. Развитие своего персонажа и команды в виртуальной реальности помогает «компенсировать» неудачи в карьере и творчестве.
· Жажда «легких денег». Геймеры снимают видео игрового процесса, торгуют персонажами и другими элементами игры, участвуют в чемпионатах – и некоторым особенно упорным и удачливым это действительно помогает заработать. Остальные надеются повторить их успех и оправдывают зависимость целью заработка.
Киберзависимость с детства
Многим родителям сейчас проще дать ребенку планшет с мультфильмом или играми, чтобы отвлечь его и заняться делами.
Все начинается невинно, по чуть-чуть: «А что такого? Сидит, играет – зато по улицам не шатается…»
Так уже с детства у ребенка формируется стойкая киберзависимость – яркие виртуальные миры не идут ни в какое сравнение с повседневной реальностью.
Показательна ситуация с японской детской игроманией − «хикикомори».
Зависимые-хикикомори полностью отказываются от социальной жизни и могут не выходить из дома годами. Они живут на иждивении родственников, получают от них еду и одежду.
Последствия киберзависимости
Несмотря на нехимическую природу, киберзависимость так же влияет на все сферы жизни больного.
Последствия для физического здоровья
Самые распространенные последствия, формирующиеся уже на начальных стадиях зависимости:
· Искривление осанки
· Нарушения кровообращения
· Снижение зрения
· Нарушения аппетита
· Нарушения сна
· Синдром запястного канала – боль и нарушения работы кисти после долгой работы мышкой
А на поздних стадиях киберзависимость может привести к серьезным повреждениям внутренних органов, вплоть до летального исхода!
Малоподвижный образ жизни, сбитый режим сна, недостаток питания, постоянный стресс игрового процесса – все это особенно сильно сказывается на работе сердца.
Так, по России и миру вовсю гремят новости о смертях среди геймеров:
· 18-летний дагестанец умер от сердечного приступа в компьютерном клубе.
· 17-летний башкирец умер от инсульта на фоне переутомления после 22 ночей компьютерной игры.
· 32-летний геймер из Тайваня умер от сердечной недостаточности после 3-дневного онлайн-марафона.
· 24-летний шанхаец умер от остановки сердца после 19 часов компьютерной игры.
Последствия для психики
Игромания разрушительно влияет на психику:
· Потеря самоконтроля. Зависимый перестает контролировать продолжительность игровых сессий, их интенсивность и частоту.
· Зависимое поведение. При ограничении доступа к играм больной проявляет характерные симптомы «ломки»: агрессивность, подавленность, лживость, попытки манипуляций, тревожность.
· Развитие психических патологий. У хронических игроманов развиваются тревожное расстройство, асоциальное расстройство с агрессивным поведением, острые психозы, депрессия, суицидальные наклонности.
Наглядные примеры острого психоза у киберзависимых:
· 11-летний школьник отрубил себе палец в ходе спора о гейминге с родителями.
· 19-летний китаец отрезал себе левую руку до запястья, чтобы избавиться от киберзависимости.
Танчик за миллион
Социальная жизнь киберзависимых быстро и ощутимо меняется:
· Снижение успеваемости – оценки в школе/университете падают. Ребенка отчисляют из ВУЗа, и родители узнают об этом не сразу – геймер будет до последнего «ходить в университет» и лгать.
· Разрушение карьеры. Работник-геймер часто опаздывает, выглядит уставшим и несосредоточенным, его рабочая эффективность падает. Итог – понижение в должности, штрафы, увольнение.
· Социальная изоляция. Игроманы теряют интерес к реальному общению – перестают общаться с друзьями и проводить отдых вне дома.
· Семейные проблемы. Дети-геймеры отдаляются от родителей и провоцируют скандалы, родители-игроманы оставляют детей без контроля, от игроманов-супругов уходят вторые половинки.
· Материальные проблемы. Виртуальные игры требуют реальных денег: геймеры покупают персонажам одежду, оружие и способности, влезают в кредиты и берут в долг.
Случай из практики психиатра: к врачу обратилась семейная пара – 8 лет вместе, 2 детей, супруги работают и выплачивают ипотеку. Муж подсел на игру «World Of Tanks». Через 3 года полностью «втянулся», основал собственный игровой клан – и купил виртуальный танк за 1 млн. рублей, продав семейную машину.
Как лечится киберзависимость?
Легких решений не будет – киберзависимость формируется годами, поэтому и лечение требуется долгое и комплексное.
В легких случаях больному достаточно психотерапии. Зависимый посещает индивидуальные и групповые сеансы, где специалисты устраняют зависимые и формируют адекватные модели мышления и поведения, прививают здоровые навыки социального общения.
В более тяжелых случаях – например, при развитии психических патологий – зависимые дополнительно нуждаются в медикаментозной поддержке. Обычно это противотревожные и антидепрессанты, ноотропы для восстановления здоровой работы мозга.
Лечение может быть как амбулаторным, так и стационарным – в закрытом реабилитационном центре, где киберзависимого ничто не отвлекает от процесса выздоровления.
Ранее мы также писали о симптомах инфантилизма и проблемах отношений с инфантильными личностями.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.
И будьте здоровы!
Ваши Василий и Екатерина Шуровы