Маргарита Королёва — один из самых известнейших диетологов нашей страны. В её послужном списке — десятки отечественных звёзд, которые смогли похудеть с её помощью. Отличительные черты её работы — индивидуальный подход к каждому клиенту, наукообразность и простота методик. Естественно, она помогает привести себя в форму не только публичным персонам, но и обычным людям. У неё есть несколько универсальных разработок, которые сможет опробовать на себе каждый. Например, 3-ёхдневная рисовая диета позволит сбросить 2-3 кг.
Почему рис?
Неудивительно, что такой опытный диетолог, как Маргарита Королёва, предлагает похудение с помощью диеты, в основу рациона которой входит именно рис. Его значение в процессе снижения веса переоценить трудно. Вот на что он способен при правильном способе приготовления и разумном употреблении:
- улучшает пищеварение;
- выводит из тканей избыточную жидкость;
- разгоняет метаболизм;
- нормализует обмен жиров, препятствуя их откладыванию про запас;
- гарантирует повышенные затраты энергии на переработку крупы в ЖКТ;
- если диета основана на буром рисе, он обладает ещё и жиросжигающими свойствами;
- улучшает состав крови, повышая её скорость, что тоже косвенно оказывает влияние на похудение: ткани получают необходимое количество кислорода, который известен как жиросжигатель;
- успокаивающе действует на нервную систему, что снижает риск компульсивного переедания и набора веса из-за переживаний.
Но самое главное — это очищающие свойства риса. Диета Маргариты Королёвой призвана освободить организм от шлаков и токсинов, которые нередко являются одной из первопричин лишнего веса.
Принципы диеты
Рисовая диета Маргариты Королёвой проста и понятна в соблюдении.
- Длительность — 3 дня.
- Тип — очищающая.
- Сорта риса: бурый, золотистый или басмати.
- Замочить с вечера стакан крупы в холодной воде.
- Утром тщательно промыть, залить кипятком (в соотношении 1 к 2) и варить на медленном огне четверть часа.
- Разделить на 6 равных порций.
- Съесть в течение дня.
- Последний приём пищи — в 20.00.
- В течение дня съесть 1,5 ч. л. мёда.
- Объём воды — 2,5 л.
Есть длительная 9-дневная диета Маргариты, состоящая из 3 блоков по 3 дня: рисовый, куриный и овощной. Первый этап — самый важный очищающий. Так вот вышеописанная система питания является по сути её частью. Так что если добьётесь результатов и захотите продолжить — без проблем.
А вы не хотите похудеть на рисовой диете Маргариты Королёвой?