Ничего!
Если вы себя не любите и обесцениваете свои успехи. Самобичевание никогда еще не добавляло энергии, а, значит, любовь к себе – это первое, над чем нужно работать.
Ругать себя.
Ругать себя за прошлые ошибки, подсознательно помнить слова родителей в ваш адрес, держать в себе детские обиды – прямой путь к саморазрушению и апатии.
Не устаю говорить: «Вы – это не ваше прошлое».
Ошибаются все, несправедливо оценивают всех. Все, что вам нужно – оставить эти события в прошедшем времени.
Сегодня Вы – не такой, как вчера.
Умнее, мудрее, осторожнее однозначно. Лучше похвалите себя за это – за умение делать выводы из того, что с вами происходит.
Любовь к себе – это сложно? Окей.
Составьте список ваших положительных качеств из того, что думаете вы, что говорят вам окружающие и того, чем реально можно гордиться. И энергии добавится, и настроения, вот увидите.
Да, не нужно забывать про физическую активность и спорт. И про осанку.
Вы даже не представляете, сколько ресурсов дает нам прямая спина и высоко поднятая голова.
Аффирмациям и позитивным настроем – да.
Особенно с утра. Особенно каждый день. Это работает.
И, конечно, осознанность, жизнь в моменте – это самое важное, что вы можете сделать для себя.
Слушайте свой внутренний голос, свои желания и ощущения – никто более точно не подскажет, что вам, на самом деле, нужно. Как только Вы подружитесь со своим внутренним голосом, Ваш организм даст вам максимум ресурсов на исполнение желаемого.
Энергия – это Ваш самый главный ресурс.
Если Вы ощущаете упадок сил, значит Вы просто перестали, а возможно еще и не начинали, слушать и слышать себя.