17-23 июля 2020 г. семидневный курс йоги. Это уникальный авторский курс Александра Таишева и Александра Белослудцева — двух практиков йоги, которые поделятся своими личными многолетними наработками в практике хатха-йоги и раджа-йоги и ценными знаниями, полученными от учителей по прямой линии передачи.
Особенность курса – это практическое руководство по грамотному и гармоничному сочетанию асан, пранаям и внутренних энергетических техник.
Вся информация о курсе переход по ссылке
О КУРСЕ
Ключевая идея курса углубленного изучения йоги — это работа с телом как инструментом самопознания и духовного развития, это важность поддержания крепкого, сильного и выносливого физического тела для освоения энергетических практик йоги и медитации.
Курс проведут два профессиональных преподавателя с опытом личной регулярной практики больше 25 лет и опытом преподавания больше 20 лет. Этот практический курс с полным погружением в йогу в течение семи дней в экологически чистом пространстве на берегу реки на территории ретритного центра.
ДЛЯ КОГО НАШ КУРС
Данный курс будет особенно полезен тем, кого интересуют вопросы: «А что же стоит за практикой асан» и «как перевести свою практику на качественно новый уровень». Это в большей степени практический курс, нацеленный на освоение йогических техник и практик, многие из которых будут раскрыты здесь впервые.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
- Курс подойдет всем практикующим вне зависимости от уровня личной практики.
СЕРТИФИКАТ
После прохождения курса участники получат сертификат о прохождении курса углублённого изучения йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана».
Обучение — 48 академических часов
ДАТА:
17 — 23 июля 2020 г.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:
- 07:00-09:00 — утренние занятия
- 12:00-13:30 — дневные практики/лекции
- 17:00-19:00 — вечерние занятия
ПРОГРАММА ЙОГА-КУРСА:
Гармония практики асан, пранаям и внутренних энергетических техник в семидневном йога-ретрите.
Основная ценность данного курса заключается в том, что в одном непрерывном процессе будут раскрыты следующие темы:
- практика асан. Физическое тело как наиболее доступный инструмент для корректировки внутреннего состояния (Александр Таишев)
- отстройка тела в асанах (Александр Таишев)
- авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана». Изучение главных принципов составления тренировочных последовательностей асан с учетом физиологических особенностей и энергетических процессов (Александр Таишев)
- активизация энергетического тела в практике асан (Александр Таишев)
- дыхательные практки в асанах (Александр Таишев)
- короткие последовательности асан на каждый энергетический центр (Александр Таишев)
- Чакра Крия (Александр Таишев)
- практики на осознание физического тела как инструмента для внутренней работы и коррекции психо-физиологических процессов (Александр Таишев)
- базовые комплексы для повышения гибкости в освоении хануманасаны и чакрасаны (Александр Таишев)
- практика пранаям и изучение тонкостей в освоении пранаямы — это ключевая тема нашего курса (Александр Таишев)
- тонкая анатомия йоги. Строение тонкого тела (каналы — нади, чакры — энергетические центры). Теоретический материал, который выводит вашу внутреннюю практику на новый уровень (Александр Таишев)
- 5 пран (прана, апана, самана, удана и вьяна). Комплекс упражнений для каждой праны, совмещающий дыхательные техники и асаны (Александр Таишев)