Нарушение режима сна может привести к массе нежелательных последствий. Шведские ученые утверждают, что бессонная ночь по своему воздействию на организм, может сравниться с получением сотрясения мозга. Дело в том, что и в том и в другом случае наблюдается повышенное содержание химических соединений в крови, отличающего различного вида травмы головы.
В ходе эксперимента для проведения анализа брали кровь у бодрствующих ночью добровольцев. Оказалось, что у них повышено содержание соединений S-100B и NSE, что наблюдается при травмированной голове. При этом отмечаются головокружение, головная боль и невозможность сосредоточиться.
Раньше сообщалось, что в ночное время в организме человека происходят процессы самоочищения от накопленных за день токсинов. Именно наличием «дневного мусора» объясняется повышение уровня S-100B и NSE, угнетающих функции тканей мозга. В свою очередь, это отражается на состоянии иммунной системы, что приводит к преждевременному старению организма и эпифиза, который вырабатывает гормон мелатонин, отвечающий за сон.
Согласно научным исследованиям, одной из основных причин расстройства сна является недостаток в человеческом организме таких микроэлементов, как кремний, медь, свинец, ртуть и особенно – магний, калий и марганец.