Сегодня третий день ограничиваю себя в еде. Общий результат минус 1,8 кг. С велосипедом вчера ничего не вышло, вечером моросил дождь. Зато успела сходить в баньку)))) тоже полезно. Меню на сегодняшний день. Завтрак. Доедала все, что осталось)))) Куриное крылышко, куриное филе с грибами под сметаной, половина помидорки. Обед Буженина из мяса птицы, огурцы, помидоры и кусочек черного хлеба. Сегодня был перекус. Кофе 3 в 1 и примерно 150 гр. клубники. Ужин. Филе минтая, огурец. Рецепты всех блюд есть у меня на канале. Сегодня заносила всю еду в счетчик калорий. Получилось примерно 1100 калорий. Но результат примерный. Завтра следующий отчет.
Сегодня третий день ограничиваю себя в еде. Общий результат минус 1,8 кг. С велосипедом вчера ничего не вышло, вечером моросил дождь. Зато успела сходить в баньку)))) тоже полезно.
Меню на сегодняшний день.
Завтрак.
Доедала все, что осталось)))) Куриное крылышко, куриное филе с грибами под сметаной, половина помидорки.
Обед
Буженина из мяса птицы, огурцы, помидоры и кусочек черного хлеба.
Сегодня был перекус.
Кофе 3 в 1 и примерно 150 гр. клубники.
Ужин.
Филе минтая, огурец. Рецепты всех блюд есть у меня на канале.
Сегодня заносила всю еду в счетчик калорий. Получилось примерно 1100 калорий. Но результат примерный. Завтра следующий отчет.