Если ты сидишь на диете,ешь блюда только после проверки его на калорийность.То тебе нужно полюбить огурцы. Их можно есть килограммами,но вреда организму не принесут, более того они малокалорийны и богаты витаминами.
Представляю вам диетический салат " Супер-пупер"! В летний период он даже выгодный по цене,потому что очень дешевый:
Вам потребуется 2-3 огурца. Нарезать их полукольцами
Болгарский перец зеленого цвета освободите от семян и тоже нашинкуйте соломкой.
Возьмите небольшой пучок зелени(в него входят-укроп,петрушка,зеленый лук,мята и щавель). Пучок мелко измельчить и положить в салат.
Теперь готовим заправку:
Возьмите натуральный йогурт 5-6 ст.л и горчицу на кончике ножа. Соедините и тщательно разболтайте.
Выливаем заправку в салат. Немного посолите,поперчите,добавьте куркумы и перемешайте.
Ваш салат готов и можно приступать к трапезе!!!!
Если понравился рецепт- подписывайтесь и ставьте лайк
