Решила ответить на вопросы, которые получаю постоянно: «Как тебя на всё хватает?», «Откуда берёшь силы?», «Почему такая бодрая?».
Вот:
⠀
МОИ ПРАВИЛА, ПОМОГАЮЩИЕ БЫТЬ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ.
⠀
🗝постоянно сводить к нулю дела, которые не хочу или не люблю делать. Если начинаю делать то, что не нравится, у меня слишком много сил уходит на внутреннее сопротивление. Каким образом сводить к нулю: покупать чьи-то услуги. Да, время можно купить.
⠀
🗝обязательно организовывать время наедине с собой. Люблю утренний час для себя, иногда устраиваю прогулку в парке пусть даже на 10-15 минут.
⠀
🗝тёплые обнимашки с любимыми! Много-много.
⠀
🗝соприкасаться с прекрасным: театр, кино, книги, хорошие интервью. Сейчас стала смотреть «Белую студию». Не смотрю сериалы, фильмы тупые и жестокие. Знаю что есть среди моих подписчиков поклонники сериала «Во все тяжкие». Простите, но он отстой! Хочется помыться после серии((( «Игры престолов»....люди, откуда у вас столько времени?!
⠀
🗝честно и регулярно отвечать себе на вопросы: что важно и ценно для меня сейчас? что я действительно хочу? Что значимо для меня? У меня бывают периоды глухоты к себе((( это прям печаль. Я не слышу себя. Поэтому когда улавливаю ответы - отдаюсь желаниям и активно иду вперёд.
⠀
🗝исключать, завершать или минимизировать общение с токсичными людьми.
⠀
🗝тело: массажи, бег, бассейн, сон, уход. Главное - регулярно.
⠀
🗝еда! Чем больше фруктов и овощей, тем больше сил. С ноября не ем мясо, и явно легкости и энергии прибавилось. И, конечно, вода. С утра два стакана тёплой воды - моя привычка, плюс в течении дня.
⠀
🗝организовывать время на лоне природы: меня мамина подруга в детстве научила обниматься с деревьями, до сих пор это делаю. И любое прибывание в лесу, на треке, реке, море даёт состояние наполненности.
Видео с техниками для личной эффективности я выкладываю на своем YouTube-канале. Переходите по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCDxdyHZnGE0HWY6x8-oNRHA/featured?view_as=subscriber, чтобы восполнять свои ресурсы, грамотно распределять их и добиваться желаемого!
#мотивация #ресурсное состояние #счастье #полезные советы #как быть счастливым