Дежурство подходит к завершению , осталось совсем чуть - чуть !
Рабочие моменты ...
Утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Забыла взвеситься , побежала
Взвесилась для контроля , всё душа спокойна 😀
Так легко , как будьто крылышки вырасли . Когда носишь этот жир 3 -4 кг такое ощущение , как будьто скребёшься из магазина с полными сумками . 🙏🙏🙏
Домооой ! ...
Я сегодня , что то и про утренний кофе забыла 😀
Завтрак в 11 - 00
На завтрак два яйца , помидорка , два хлебца с сыром и зелёный чай с зефиркой . Ням - Ням🙂
Поспала 1.5 часика ...
Проснулась и уселась за картину ...
Кофе молотый в 14 - 00
Так увлеклась картиной , что совсем забыла про еду .
Размораживалась корейка , потушила её с морковкой и луком .
Пришёл с работы муж , он сегодня первый день ходил на работу после удалёнки ( с февраля ) 😃 Наверное уже забыл , как оно вне дома .
Обед , запоздал , в 18 - 00 сегодня уже без ужина
Кушала мяско , помидорку и зелёный чай с бананом 😋
Навела порядок на кухне , всё перемыла и на улицу .
Погода отличная , липа цветёт . Зааапаааах обалденный .
Нагулялась , надышалась .
Прошла сегодня за день 9.5 км
Зарядка 15 минут
Вода 1литр + 3 чашки зелёного чая .
Всё выполнила , всем спасибо , что дочитали 😘😘😘