"О чём я говорю, когда говорю о беге". Книга, которую не читала, но читала «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла. Рекомендую!
А сейчас речь пойдет не про книги, а про бег.
⠀
Бегала всегда. Всё детство «Казаки – разбойники». В школьные годы, не было отводов по состоянию здоровья, поэтому все нормативы по физ-ре сдавала исправно.
⠀
Лет в 13 – 14 бегала на стадионе школы, так как танцы закончились, а гормональный скачок только этого ждал. Бегала для поддержания формы на беговой дорожке в фитнес зале. Бегала, чтобы вернуть форму после родов и даже за компанию бежала горный забег 12 км… но это совсем другая история. Бегала по городу от дома до садика (фууу). Бегала с мужем в парке, самый большой перерыв был года два и вот в мае он закончился.
Ни разу за всю свою "беговую жизнь" не вступала в секции легкой атлетики, потому что:
⠀
1. Хочу просто бегать. Бежать когда хочется, куда хочется, не отслеживая пульс, темп, расстояния, график тренировок, количество км в неделю и прочее.
НО! Даже в этой анархии есть 2 правила и 1 мантра:
⠀
1 Правило.
Бежим в кайф не менее 5 км.
⠀
2 Правило.
Не переходить на шаг, как бы тяжело не было – беги!
⠀
Мантра.
Работает только при подъеме в тягунок (горочку) «Попа, как орешек!» - повторять, пока горка не закончится. Работает в 100% случаев!
⠀
2. Главная причина.
Соревноваться, не моё…не заводит меня бегущая впереди спина и дыхание соперников позади. Вот и всё. И по этой же причине, наверное, меня нет ни в одном беговом комьюнити.
⠀
3. Бег для меня - йога. Здесь есть и пранаяма, и медитация, и сукшма вьяяма, и сурья намаскар, пусть и без коврика.
⠀
А ещё всегда приятный бонус на финише, серотанино - дофаминая бомба на её заряде держусь весь день.
⠀
p.s. Архивное фото с соревновательных времён
Запись от 08.08.19
