В течение всего дня – от момента просыпания и до отхода ко сну наши глаза постоянно в работе, в напряжении. Даем ли мы им достаточный отдых, заботимся ли? Наверняка каждый ответит отрицательно, и это действительно так на самом деле. Вот только несколько моментов, которые на состоянии зрения сказываются не лучшим образом.
1. Привычка засыпать, не снимая контактные линзы. Есть разновидности линз, которые допустимо не снимать перед сном, но даже в них не следует спать постоянно. Ученые отмечают, что человек, постоянно не снимающий линзы на ночь, в 10-15 раз больше подвержен опасности возникновения язвы роговицы.
2. Привычка постоянно протирать глаза также не приведет ни к чему хорошему – возможен разрыв капилляров и провокация воспалительных процессов. Если глаза «режет» и появляется неприятный зуд, то следует закрыть их на какое-то время и сделать компрессы, можно из крепкого чая или простой холодной воды.
3. Редкие визиты к врачу-офтальмологу. Порой годами многие из нас не проверяют зрение, считая, что оно остается на прежнем уровне. Тем не менее для органов зрения, как и для других систем организма, характерны возрастные изменения. Также стоит заметить, что профилактические осмотры обязательны для глаз, так как для них тоже актуальна профилактика заболеваний и их выявление на ранних стадиях, когда проще провести лечение.
4. Голубые экраны телевизоров, компьютеров и планшетов наносят такой же вред, как и УФ-излучение. Помимо этого, долгое нахождение у экрана монитора приводит к перенапряжению глаз и головным болям.
5. Оставленный на ночь макияж провоцирует воспалительные процессы, ячмень, покраснение глаз. Клей, используемый с накладными ресницами, проникая в роговицу, может вызывать сильнейшее воспаление.
6. Отказ от защиты глаз. Летом привычно видеть людей в солнцезащитных очках. А вот в зимнее время, при ярком свете в солнечный денек, да на фоне слепящего белого снега, редко можно увидеть кого-то в солнечных очках. Но ведь вы-то очки носите, чтобы защитить глаза от солнца, а не от летней жары! Температура воздуха не при чем! И надо заметить, что зимнее солнце даст не менее вредное для глаз УФ-излучение, а даже больше, так как снег отражает лучи солнца.
Уход за глазами и бережное отношение к великому дару Природы – зрению позволит долгие годы сохранять возможность видеть окружающий мир во всей его красе и цвете.