Наверно каждый из нас видел, как особые люди – моржи, играючи плавали в ледяной проруби. Их здоровью остается только позавидовать, но достичь их уровня можно обычному городскому обывателю.
Подумайте, чем чаще всего вы болеете? По статистике самое частое заболевание в городской среде это простуда. Она крайне не приятна и не просто лечится.
Существует гарантированный способ ее предотвратить — использование вашего душа для закаливания.
Конечно же, можно перелопатить кучу литературы: Как закаливаться? Как лучше? Зачем? Когда? Почему? …
На самом деле все очень просто как дважды два. Нужно лишь утром, при умывании в ванной комнате вставать под душ, с прохладной, а затем с холодной водой, а далее с ледяной водой. У вашего организма иммунитет будет на высоте без употребления специальных и дорогих препаратов таких как Актимель.
Существует и другое закаливание, если же ванная не позволяет прикрепить душ к стенке – постепенно обливайте свое тела, начиная с головы, сверху вниз до ног.
Оптимальное время для закаливания 5 минут.
Главный секрет, гарантирующий результат это регулярность. Если вы начали закаливаться, то никогда не стоит заканчивать, потому что вернуться уже будет намного сложнее. Тяжело только сначала, когда у вас нет привычки.