Рассказываю, какие установки нам прививают в детстве, и к чему они приводят.
Наши сегодняшние пищевые привычки чаще всего являются результатом воспитания, результатом родительских советов, требований, упреков. Поэтому предлагаю вспомнить, что же в детстве нам говорили за столом?
1. Доедай всё!
Это наверное каждый слышал от родителей в детстве. Но мало кто задумывался о том, что именно эта установка - главная причина набора лишнего веса. Привыкнув с детства доедать всё, что нам положили в тарелку, потом мы это делаем уже неосознанно. Мы продолжаем есть, даже если сыты.
"Я для кого готовила? Доедай!"
"Пока не доешь, гулять не пойдешь!"
"Вот когда первое и второе съешь - тогда и конфету получишь!"
Знакомо?
Если для вас проблема лишнего веса актуальна, то задумайтесь, почему вы едите именно столько, а не меньше или не больше. Может быть потому, что привыкли столько есть с детства?
2. Кушай... за маму, за папу.
Такое наверное слышали хоть раз в жизни почти все. Нас с детства приучают есть, используя разные манипуляции. И эта яляется наверное самой распространенной.
3. Если съешь первое и второе, потом получишь конфету
А это главная причина, почему сладкое расценивается нами как некая награда. А к награде и отношение соответствующее. Мы переоцениваем ее значение. А став взрослыми и получив неограниченный доступ к сладкому, часто едим это, совершенно не ограничивая себя.
4. Ешь обязательно с хлебом
Хлеб в нашей русской культуре и в питании занял особое место. Взять хотя быть пословицу "Хлеб всему голова".
И хотя сейчас уже понятно, что польза хлеба весьма сомнительна, он продолжает занимать одно из главных мест на нашем столе.
Почему мы покупаем и каждый день едим хлеб? Разве потому что хотим? Вряд ли... Вспомните, как вас в детстве убеждали, уговаривали, заставляли есть хлеб.
А вы едите хлеб? Почему? Потому что хочется? Или потому что привыкли?
Пишите свое мнение по этому пооводу.
Какие еще установки по питанию вы получили в детстве? Пришлось ли их преодолевать?
Ставьте "лайки"!
Подписывайтесь на мой канал!
Оставляйте комментарии!
Пишите вопросы на почту!