Проблемы с шеей сейчас могут появиться у каждого, кто ведет сидячий образ жизни, а кого то просто продует сквозняком.
Почти у всех на сидячей работе появляются проблемы с шеей. Также она может болеть, если продуло на свозняке.
У моего папы так и случилось, у него 2 года болит шея, не знал уже, что делать, но выглядит он крепким и здоровым, хоть и пенсионер. Однако я придумала, как помочь ему- обратилась к подруге врачу и он уже давно бегает и не страдает. Поделюсь с вами этим способом.
Вообще раньше он постоянно был по больницам, я ему и мази втирала, ничего не помогает, даже целебные ванны.
Она посоветовала просто выполнять разминку:
1) Растяжка шеи
2) Отклонение головы назад
3) Жим плечами
4) Повороты шеи
5) Растяжка трапецевидной мышцы
Вообще гимнастика является основой всего, так как выполняя ее мы гоняем по шее кровь и насыщаем кислородом ткани организма. Однако это не единственная хитрость на сегодня: еще отлично помогают ортопедические подушки.
Отец не сразу полюбило ее, но теперь привык и без нее не может. Теперь он как мальчик, счастлив и живет активно. Хотя он спал на такой подушке по 20 минут 2 раза в день.
Особенно она необходима тем, кто уже в преклонном возрасте или работает сидячим образом.
А что помогает вам от боли в шее? Делитесь своим мнением в комментариях. Подпишитесь на канал и поставьте класс, если хотите больше интересного контента