Перед тем, как вступать в новые отношения следует, в первую очередь, изучить себя, свои желания и приоритеты. То есть сделать определенную подготовительную работу. Можно сэкономить много времени и денег на ухаживаниях и на последующих консультациях психологов, если начать разбираться самому. Запустить процесс самоанализа и рефлексии.
А для этого необходимо, как минимум, ответить на следующие ПЯТЬ ВОПРОСОВ:
1. Поймите свои эмоциональные и сексуальные желания
Если человек не сделал мыслительную работу по пониманию себя эмоционально и сексуально, то он, скорее всего, вступит в романтические отношения с позиции эмоциональной уязвимости.
У Вас может быть нереалистичная надежда, что кто—то другой будет знать, как понять Вас и сделать Вас счастливыми - даже если Вы сами этого не знаете.
Важно напрямую сообщать своим партнерам о своих эмоциях и сексуальной стороне своей жизни; надеяться, что другие интуитивно поймут, кто Вы эмоционально и что Вам нужно в сексуальном плане, - это утопия.
Сделайте сознательное усилие, чтобы понять свои текущие эмоциональные реакции на людей и события в Вашей жизни. Наблюдайте и запоминайте свои эмоциональные реакции. Подумайте о своих чувствах и поговорите с людьми о том, что Вы чувствуете или что замечаете в себе.
2. Верьте тому, что люди говорят о себе или как поступают с Вами
Если кто-то относится к Вам с неуважением или хронически подводит Вас, примите это как информацию о том, что это, скорее всего, черта их личности. Если Вы пытаетесь поговорить с кем-то, и он или она отвергает Вас или оправдывает плохое обращение с Вами, отнеситесь к этому серьезно; это может быть неподходящая для Вас партия.
Если девушка говорит, что она не ищет “ничего серьезного” или ей нужно много “свободы”, отпустите ее. Этот человек не находится в той же позиции, что и Вы, и, возможно, не хочет того же, что и Вы.
Верьте тому, что люди говорят о себе. Если они ведут себя не зрело или неуважительно, или говорят вещи, которые причиняют Вам боль, двигайтесь дальше. Это не Ваша работа, чтобы показывать кому-то лучший путь.
3. Формирование сознательного отношения к интимной близости
Если Вы надеетесь, что сексуальные отношения в конечном итоге приведут к более эмоционально близким или преданным отношениям, возможно, стоит пересмотреть эту точку зрения: исследования показывают, что отношения, которые начинаются с секса до того, как возникла эмоциональная близость, обычно не становятся долгосрочными союзами.
Вы будете тратить свое время, надеясь и работая над отношениями, чтобы заставить кого-то измениться, когда Вы могли бы вкладывать свою энергию личности и найти кого-то, кому просто нравитесь как человек.
4. Отделитесь психологически от своих родителей
Это нелегкая задача, и многие думают, что они уже сделали это, хотя на самом деле это не так. Если Вы продолжаете позволять своим родителям удовлетворять все Ваши эмоциональные потребности, то энергия остается в этих отношениях, а не в новых.
Как можно больше, мало-помалу, работайте над собой (можно самому, можно в психотерапии), чтобы быть независимыми от своих родителей.
Это не значит, что Вы не можете наслаждаться их обществом, проводить с ними время и делиться с ними тем, что Вы хотите от своей жизни.
Это означает: работайте над собой, чтобы Вам было комфортно принимать собственные решения. Если вы позволите своим родителям постоянно выполнять тяжелую работу за вас, тогда Вы не будете цельной личностью, когда появится правильный выбор. Вступая в романтические отношения с верой в то, что этот человек будет заботиться о Вас так же, как Ваши родители, Вы можете превратить здоровую пару в токсичную.
5. Пробуйте новое
Популярная идея гласит, что для того, чтобы найти подходящего партнера, нужно сначала поработать в одиночку над самосовершенствованием - какое—то время заняться собой. Это не всегда работает.
Каждый опыт знакомства предоставляет Вам актуальную информацию о Ваших предпочтениях, слабостях и сильных сторонах. Если Вы продолжаете думать и делать то же самое, что всегда думали и переживали, к новому это не приведет.
Ваш мозг обладает необычайной способностью адаптироваться и расти—если Вы позволите ему это. Чтобы мозг рос, Вы должны дать ему новую стимуляцию и новые впечатления, которые бросают Вам вызов на каком-то уровне.
Возможно, есть вещи, которые Вы любите или хотели попробовать, но боялись сделать это. До тех пор, пока они отражают Ваш подлинный интерес, прорабатывайте тревогу и пробуйте себя в новых ситуациях, где Вы можете встретить разных людей и испытать другие аспекты своей личности.