Что вам отвечает интернет на страшный запрос "диета для похудения"?
Вы ведь замечали миллионы информации на эту тему, которые загоняли в рамки жесткого самоконтроля, срывов и новых попыток. Привело ли это к желаемому результату? Многие ответят: "Да, у меня получилось снизить свой вес с помощью диет" , но здесь я задам следующий вопрос : "А с каким трудом Вам это удалось и сколько вернулось килограмм в итоге?" Я думаю, вы не будете удивлены печальным ответом моего собеседника.
Отсюда и вытекает жизненно необходимое правило, к которому вы не отнесетесь серьезно с первого раза, но с каждым погружением в мир без диет, вы поймете, сколько же смысла оно несет. Готовы? Ловите:
"Любое ограничение слаще запретного плода"
Запишите себе в подкорку головного мозга, у себя на руке, в тетради, на стене. Именно с этих слов мы начинаем снимать ограничения с еды. Странно? Не понятно? Подозрительно?
На все вопросы отвечает Интуитивное питание - образ жизни, где можно есть что хочешь, когда захочешь и сколько захочешь.
Первая ваша мысль: "это невозможно." И вы окажетесь неправы. Именно интуитивное питание заключает в себя способность слушать собственный организм и , наконец, подружиться с ним.
Важное отличие: слушать организм и слушать свою голову. Это две совершенно разных составляющих успеха. Под словом "организм" подразумевается наше тело, оно всегда посылает сигналы, которые мы чаще всего игнорируем, потому что наибольшим авторитетом у нас обладает наша голова, прихоти которой мы исполняем и толстеем.
Чтобы лучше понять о чем идет речь подумайте о том, что бы вы хотели съесть прямо сейчас. Это Ваш мозг манипулирует вами. Ваше тело этого не хочет, так как вы не голодны в полной мере, а мозг голов хоть прямо сейчас.
Именно с этого момента объявляем перемирие с едой, не боимся ее, слушаем свое тело и отправляемся в мир интуитивного питания, где я помогу вам осуществить свою худую мечту без насилия над собой.