Если ты думаешь что я сейчас начну рекламировать книги Алена Кара, пшикалки в рот или пластыри то сильно ошибаешься. Я хочу рассказать как я легко бросил Курить не ограничивая себя в том же курении.
И так! Каждый из курильщиков хоть раз в жизни думал как это вредно и надо бросать, кто-то читает книги, вешает пластыри, жует жвачки, брызгает в рот всякую гадость. Я тоже все это пробовал, и что вы думаете - НЕ БРОСИЛ.
И так мой метод начнется с того, чтоб ты мой дорогой читатель задумался о том, во сколько ты просыпаясь выкуриваешь первую сигарету. Возможно твой день начинается в 6.00 и ты бежишь в туалет и сидишь смакуешь, а может после туалета и чистки зубов под чашку кофе, а возможно пока прогреваешь машину на улице. Но это всегда почти одно и тоже время с разницей в 5 минут.
Определи во сколько это бывает и попробуй завтра скурить первую сигарету на 15 минут позже, дальше кури как курил раньше. Если у тебя немного больше силы воли то можешь скурить её на 30 минут позже. И так продолжай хотя бы 3-4 дня. На 5 день ты уже сам заметишь что первые пол часа курить ты не хочешь. Главное не останавливайся на достигнутом результате и каждые 2 дня прибавляй еще 15 - 30 минут. В результате, через 3 недели ты уже не будешь курить фактически на 30% меньше и при этом без нервов и напряжения. Ведь больше всего ты куришь когда выпиваешь, а это всегда вечером)))))
У меня на это ушло 2 месяца и каждый раз когда мне хотелось закурить раньше положенного времени, я себе говорил - я прошел часть пути и зачем я это делал если сейчас все испорчу.
В течении 2х месяцев я начал чувствовать вкус еды так отчетливо, что вам и не снилось, аромат травы по утрам, пропала одышка и боли в суставах.
ПРОБУЙТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ.!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!