Счастье есть! Его не может не быть!
Казалось бы, счастье - явление довольно субъективное, да и по времени- никак не заданное: сегодня счастлив, а завтра может быть уже и нет.
Но есть так называемый определитель степени удовлетворенности жизнью. Как говорил Аристотель: "Счастье на стороне того, кто доволен".
Так вот - это всего 7 показателей (по мнению психолога Артема Овечкина):
1. Общение
2. Любовь
3. Уединение
4. Спокойствие и безопасность
5. Отдых
6. Развитие
7. Развлечения и удовольствия
"И что с этим делать?" - спросите вы.
1. Сначала напротив каждого показателя определите в процентном выражении по стобалльной шкале насколько "Я доволен/довольна" каждым из этих пунктов.
2. Напротив показателей, которые набрали 70% и меньше ответьте на вопрос: "Что я буду с этим делать" в 3 вариантах.
И счастье близко...
Говоря о счастье и пути к нему, не могу не упомянуть о тропинках, ведущих к несчастью (по моему мнению их много, но выберу 7 главных для меня) :
1. Ходите на нелюбимую работу.
2. Живите с именно с тем человеком, с которым у вас нет ни любви ни уважения.
3. Не узнавайте себя, свои желания и не исполняйте свои мечты.
4. Живите, равняясь на общественное мнение и ожидания от вас ваших близких, стремясь угождать им.
5. Лишите себя всего, что Вас радует.
6. Не обращайте внимания на потребности своего тела и забудьте про какие-либо физические нагрузки.
7. Критикуйте всегда и всех, особенно себя. Обвиняйте всех вокруг, а себя оправдывайте, сетуя на свою тяжелую судьбу.
ТАК ЧТО ЖЕ НАМ МЕШАЕТ ЖИТЬ ТАК КАК НАМ ХОЧЕТСЯ (мой взгляд)
1. Побеждают вторичные выгоды.
2. Страх сделать шаг в неизвестность (лучше плохо, но все понятно и привычно).
3. Неуверенность в собственных силах и завтрашнем дне ( у меня не получится, я не верю в чудеса и вообще в положительный исход чего бы то не было).
4. Недостаток энергии.
5. Ограничивающие убеждения и установки (например, все так живут и это нормально).
6. Ригидность мышления (человеку не удается увидеть другие варианты поведения, кроме тех, к которым он уже привык).
7. Пессимизм, как преобладающий фон жизни.
8. Страх осуждения близкими и родственниками, я буду виноват перед ними за то, что я себе это позволил (это эгоизм).
9. Не желание взять ответственность за свою жизнь на себя (в том, что я так живу виноваты все: страна, власти, родители, муж/жена, начальник, коллеги, обстоятельства, судьба и т.д.только не Я).
10. Низкая самооценка (я не верю в себя, я не достоин лучшего, за это придется чем-то расплачиваться).
А что бы добавили Вы в последний список?
Нашли в списке свой пунктик, а может и несколько?
Обращайтесь по почте: tsn02@yandex.ru за бесплатной онлайн консультацией.
Буду благодарна за комментарии и лайки!