Я уже год как практикую стиль Паочуй. Это отличное средство не только для растяжки, но и набивки своего тела. Хотя для набивки я использую практику с пятью элементами (У-син). Конкурировать с Паочуй может разве что шаолиньский комплекс Лоханьцюань из-за того, что в них много сходных элементов. Вне конкуренции остается лишь стиль Ян.
При выполнении стиля Ян можно просто отдыхать. Кто-то для отдыха выбирает просмотр фильмов или другую деятельность, а мне нравится выполнять упражнения из стиля Ян. Хотя Паочуй и стиль Ян дополняют друг друга, поэтому я начал ним заниматься. Паочуй более силовой и его можно использовать для разминки, растяжки и набивки тела, а стиль Ян более медитативный и используется для полной релаксации https://www.youtube.com/watch?v=F287Cw8wjxI
