Приветствую читателей и подписчиков канала Про Здоровье💖 за 50+ ! Хроническим панкреатитом страдает большое количество человек после 55 лет и именно поэтому я решил сегодняшнюю статью посвятить нашей с вами поджелудочной железе, гормональному регулятору и ферментативному источнику организма.
Так или иначе, но с течением времени по причине плохого питания и неправильного образа жизни, ведущему к ожирению, поджелудка чуть ли не в первую очередь из всех органов, начинает терять свою функциональность и здоровье.
Самым пожалуй простым способом остановить процессу деградации ткани железы и поддержать, а далее улучшить ее состояние, будет корректировка рациона питания.
Достаточно просто разбавить привычные для вас приемы пищи и результат будет заметен уже совсем скоро: вы избавитесь от тяжести и в целом будете чувствовать себя здоровее.
Сегодня я расскажу о пяти таких повседневных продуктах, после употребления которых, поджелудочная железа скажет спасибо Вам!
Брокколи. Этот вид капусты не любят многие. Но вот вам пару фактов, после которых Вы если не полюбите, но точно раз в неделю-две будете ее употреблять. Апигенин, вещество, содержащиеся в брокколи, защищает по всем фронтам нашу поджелудку, улучшая работаю секреторных клеток и избавляя эпителий протоков железы от ненужных шлаков. Также недавно было доказано, что вещества данного вида капусты уменьшают сахар в крови, поэтому именно брокколи совеют при лечении сахарного диабета и его профилактике.
Йогурты также способствуют лучшей работе не только железы, но и всего ЖКТ в целом. Если у вас нет аллергии на молочные продукты, то вам повезло, потому как, содержащиеся пробиотики в йогуртах, улучшат моторику желудочно кишечного тракта в целом, а еще ускорят деятельность переваривания ферментами частиц пищи.
В нынешний сезон особенно полезным будет не только употребление черники в пищу, но и запасы ее в моменты недостатка, на зиму или осень. Я советую особенно осенью кушать ее почаще, как минимум 2-3 раза в месяц, потому как она наиболее лучше справляется с препятствием к образованию камней в протоках поджелудки. Именно поэтому, кстати, начинается развитие хронического панкреатита, так что оставить несколько литров черники про запас будет неплохим для вашего здоровья подспорьем в борьбе с панкреатитом!