«Не ешь много сладкого!», «Сладости – это вредно!» - всё это и многое другое можно услышать повсеместно. А что, если мы вам скажем, что на самом деле существует довольно много полезных лакомств?
Редакция «Архипелага» собрала для вас список продуктов, успешно совмещающих «приятное с полезным».
1. Зефир
Это воздушное лакомство, буквально тающее во рту, состоит из патоки, яблочного пюре, белка и сахарной пудры. Ничего лишнего – только натуральные продукты! К тому же этот десерт помогает долгое время чувствовать себя сытым, так как организм крайне медленно его перерабатывает.
2. Мёд
Думаем, никто не сомневается ни во вкусовых качествах этого продукта, ни в его несомненной пользе. Мёд прекрасно заменяет сахар, да ещё и является хорошим антидепрессантом. Его можно мазать на хлеб, добавлять в чай, кашу и многие другие блюда.
3. Шоколад
Удивлены? На самом деле сам по себе шоколад очень полезен для пищеварения, вредными являются только пищевые добавки, которыми «улучшают» нашу любимую плитку шоколада. Поэтому рекомендуется есть тёмный шоколад, состоящий как минимум на 70% из какао-бобов.
4. Сухофрукты
Курага, орехи, чернослив и изюм не только станут прекрасным дополнением к утренней овсянке, но и могут быть самостоятельным вкусным и питательным десертом. О пользе этих продуктов так или иначе наслышаны все, главное – не есть их слишком много.
5. Халва
Это лакомство бывает чуть ли не любых вкусов, видов и размеров и является источником протеинов, органических кислот и минералов. Халва успокаивает нервную систему, омолаживает организм, укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение, благотворно влияет на пищеварение и состояние кожи.
А что из этого больше всего нравится вам? Или, может, вы предложите свои любимые полезные лакомства?
Оставляйте ваши ответы в комментариях, а также ставьте лайки и подписывайтесь на канал «Море идей», чтобы не пропустить ничего интересного.