Сегодня хочу поделиться с Вами психологической стороной похудения, я ещё не видела ни одного человека, который бы говорил об этом и рассказывал как это помогает похудеть. Все диетологи почему-то зацикливаются на спорте и питании и рассказывают как это помогает, но почему-то никто даже не задумывается о том, что у человека в голове? и каковы его мысли?
Может быть кому-то это покажется грубым, но я скажу, что в первую очередь мы толстеем из-за одежды.
⠀
Когда же мы начинаем что-то в себе менять? А именно тогда, когда нам становится уже дискомфортно. Этот закон не зависит от людей, он уже заложен в нас природой. И наш организм также живет по этому закону.
⠀
Когда нашему организму становится тесно, ему мало места, не уютно и прочее, ну так уж устроено, что он интуитивно пытается устранить все эти неудобства. Такова наша природа, такие наши нервные окончания, и такова работа нашего мозга, сердца, лимфы - им всем становится не комфортно и они «делают» всё, для того, чтобы их хозяин - вы, исправил бы это.
⠀
Отдышка, множественный дискомфорт, наше отражение в зеркале, случайно сделанные фото - именно всё это притягивает ваше внимание к своей фигуре и вы начинаете осознавать необходимость заняться ею и изменить её.
А когда вы покупаете себе различные балахоны, платья и футболки на несколько размеров больше, вы просто начинаете маскировать свою проблему. И вашему организму ничего не хочется менять - ему комфортно и удобно во всей этой одежде. Вы хотите тем самым спрятать от всего мира свои лишние килограммы, а этим килограммам отлично живётся и так! Вместо того, чтобы видеть их, осознать всё это и начать исправлять - вы начинаете убегать от проблемы, скрывать её и в первую очередь не от окружающих, потому что им всё равно, а от самих себя, потому что это важно Вам.
Когда нам становится тесно (я не говорю о том, чтобы носить лосины и тугие майки), мы смотрим на себя в зеркало, и мы постоянно замечаем свои недостатки и изначально подсознательно, а со временем уже осознанно начинаем над ними работать и всё наше тело помогает нам, потому что ему тоже не очень комфортно в тесноте.
⠀
Я это проверила на себе и на девушках, которые обращались ко мне за помощью в похудении, и я могу с уверенностью заявить, что это имеет место быть!
Несколько примеров и советов для рассуждений:
⠀
✔️Надеваете на праздник платье с резинкой на талии и когда вы начинаете переедать, то вы это почувствуете или просто увидите в зеркале и если не остановитесь кушать дальше, то как минимум, подумаете о том, что вы уже сыты.
⠀
А если наденете платье-балахон? Где талия? Ее будет не видно, чувство меры не придёт и вы притормозите, только тогда, когда встать будет уже тяжело.
⠀
✔️Носите дома шорты и майки, чтобы было видно Вашу фигуру, смотрите постоянно на себя, проходя около зеркала и вам уже не захочется схватить со стола конфетку, если минуту назад увидели свою складку на животе.
Я пишу совершенно не про каждого, а про большинство людей, которые имеют проблемы с фигурой. И я не заставляю надевать лосины, а я говорю про одежду, где хотя бы будет видно очертание вашей фигуры.
⠀
Подписывайтесь на мой канал, где я ежедневно делюсь с Вами своим опытом и действенными советами. Кому статья была интересна и полезна не забывайте ставить «палец вверх». До скорой встречи! (ежедневно на моем канале)
Подписаться на мой канал можно здесь 👉 - Азбука стройности