Сейчас так легко подхватывается мода на свободу от целей, расслабленность и «интуитивное поведение».
Расскажу, чем эта мода дурна 🤭
У нас такой период был последние годы, когда с развитием соцсетей каждый не ленивый показывал, какой он молодец.
Чем мотивировал своих читателей на их достижения. Молодцов становилось всё больше, результаты всё круче, а идея «быстро и сейчас» стала основополагающей. В итоге все, раскачанные на одной волне маятника, ринулись одинаково за достижениями. Но их собственная внутренняя частота не совпала с заданной. Ну у большинства. Кому-то было норм, а кто-то продолжает бежать быстрее всех и сейчас.
И вот, поддавшихся внешнему маятнику, опрокидывает. Они собираются и пробуют ещё. И ещё. До тех пор, пока негативный опыт опрокидывания не закрепился в нейронных связях в мозгу.
Если мысли о новых целях и опытах вызывают у вас отторжение, а не энтузиазм - это всего лишь инстинктивная реакция мозга. Вас слишком больно или часто опрокидывало.
Но что теперь, вообще перестать планировать?
Приятная новость - мозг можно перепрограммировать повторением. Но для этого нужно не «отдыхать от целей», закрепляя привычку бездействовать, а приобрести новую привычку - двигаться согласно внутреннему маятнику и раскачивать его позитивным подкреплением любого маломальского шага.
Этим мы занимаемся с клиентами в коучинге. Но мы не болтаем об умных теориях, а просто делаем. Лёгкие и радостные шаги своего уровня, неизбежно приводящие к целям. Своим неповторимым уникальным путём.
Вот тут кстати писала статью на тему "Счастье - это путь или цель" с анализом внутреннего состояния от коуча.
Давайте проверим, есть ли у вас описанное выше состояние отторжения или вам показалось?
Если на каждое утверждение аж нутро отзывается, это оно.
- Я в принципе нормально себя чувствую. Но все прежние стремления померкли. Больше не важны.
- У меня всегда было много разных увлечений, целей, я была везде. Сейчас я не понимаю, зачем это было, откуда было желание и куда оно исчезло.
- Мне по-прежнему хочется хотеть, но уже не можется. Не хочу.
- Мне надоело планировать, не хочу никакие цели, ничего вообще. Это кажется бессмысленным.
- Мне нравится идея жить просто в радость. Прожить лето просто в радость. Но не отпускает фоном ощущение подвоха. Что я просто потеряю время, но и собраться на что-то, что подарит ощущение не потери нет желания.
- Может все-таки прописать цели? Прописала. Фу, какое все бессмысленное, на самом деле.
- Я знаю, что могу многое. Я столько раз это доказывала сама себе. Почему сейчас я не хочу и не могу ничего.
- Все-таки чего-то хочется, но это надо прям что-то очень офигенное, чтобы прям казалось моим и само поднимало из постели.
- Но как представлю, что опять за чем-то гнаться, то аж подташнивает.
- Но вроде и надо, иначе зачем живу. Хочу быть больше. Но не хочу больше упахиваться.
Все эти симптомы похожи на обыкновенную апатию, но более сложны для выхода из них. Выход из апатии можно совершить за 1 день запуском энергии в тело (и я писала об этом статью, почитайте тут).
Но когда примешиваются закрепленные в нейронных связях негативные опыты прошлого и отторжение движения, тут надо перепрошивать всю систему. С самого начала.
Возвращаемся в точку ноль, находим смыслы, ценности, векторы, миссию даже. Прописываем НОВЫЕ правила своей жизни и движения. Убираем все оковы и балласты. Прививаем привычку позитивного фона, когда радость - не цель и не путь, а сами вы. И тут уже, куда бы вы не собрались, цели не вызывают тошноту, потому что система в принципе работает по иной схеме. В которой не бывает опрокидываний.
Все описанное - это путь клиента в коучинге. Перепрошивка занимает от одного месяца. Остаётся навсегда.
Запишитесь на диагностическую коучинг-сессию (20 мин) тут
Если что-то не понятно, то поясню, задавайте вопросы в комментариях. Но рекомендую больше дела, меньше слов 😌
И почитайте ещё мою статью о том, как перестать беспокоиться и начать жить.
