Висхолдинг - партнер переводит разговор со значимой для вас темы. Игнорирует, отшучивается, забалтывает, чтобы не отвечать по существу. При этом он блокирует все ваши попытки выразить негодование по этому поводу, навязывая чувство вины.
Вы собрались поговорить с человеком на волнующую вас тему. Что происходит:
1. Начинает забалтывать, уходит в детали. Говорит много, но не по сути.
2. Постоянно откладывает разговор на потом.
3. Резко разворачивает беседу в другую сторону: "а что это у тебя за пятно на рубашке", "а тебе идет такой цвет", "ой какой вкусный кофе", "не хмурься", "дома скотина не кормлена, а ты тут рассуждаешь")) и т.п
4. Отвлекается во время разговора, но говорит, что внимательно слушает вас. Может параллельно сидеть в телефоне, смотреть телевизор, перекладывать вещи, отворачиваться и уходить в другую комнату.
Это неприятно? Значит проблема в вас. Но высказать эмоции он вам не даст.
5. Манипулятор встраивает чувство вины и запрещает эмоции. Вы испытываете по поводу его поведения негативные переживания, поэтому с вами что-то не так. Виноваты вы, так как:
"с тобой невозможно ничего обсуждать",
"ты ничего не понимаешь",
"ты не умеешь слушать и слышать",
"ты эгоист/эгоистка",
"ты любого доведешь".
6. Одевает маску жертвы: "столько проблем, а тут ты еще со своими...", ты меня уже довела/довел", "у меня от тебя давление поднялось", "меня уже трясет от тебя".
Как же быть!?
Самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации - перестать общаться с манипулятором.
Если прекратить общение невозможно, то нужно понимать, что влияние любой манипуляции уменьшается с помощью осознанности.
Если замечаете негативное воздействие, то дальше уже сами можете решить, что с этим делать:
1. Сдаться манипулятору, повестись на его провокацию.
2. Сообщить, что видите его манипуляцию.
3. Выбрать другой вариант реагирования (в зависимости от цели). Не давая ожидаемую реакцию, вы сами сможете манипулировать манипулятором.
О других манипуляциях читайте в профиле
Больше информации на моем YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/КольцоваВиктория
