На момент начала моего похудения в моём арсенале уже был фитнес-браслет от Xiaomi mi band 4. Главные его возможности для худеющих - анализ сна, пульса, шагомер и замеры на тренировках. Даже если брать в расчёт, что измерения могут быть не досконально точными, в любом случае очень приятно видеть свой результат Тренировки в виде количества сожжённых калорий.
Также браслет расскажет вам, сколько калорий вы сожгли за день своей базовой активностью (шагами и пр.), проанализирует ваше качество сна и даст Советы по его улучшению.
Все эти показатели браслета могут стать отливными помощниками в анализе процесса похудения, но мне захотелось большего, и я решила заказать умные весы. Выбор пал на Xiaomi Smart Scale 2 с биоимпедансным анализом тела - весы покажут вам не только ваш вес, но и % жира в организме, белка, вес мышц и костной массы, уровень воды и висцерального жира, покажут уровень белка и имт, ваш идеальный вес, возраст тела. Кроме того, весы отслеживают, в норме ли эти показатели, и если нет, то дают Советы, как исправить ситуацию.
Для отслеживания результатов такой ёмкий анализ для меня оказался просто сказкой. По показаниям весов я могу отследить, помимо веса, как изменился состав моего тела и что необходимо подправить. А совокупность этих двух девайсов помогает отслеживать состояние здоровья и основные результаты каждого дня.
А вы пользуетесь подобными девайсами? Помогают ли они вам в достижении целей по здоровью?
...
Дорогой друг, спасибо тебе, что дочитал статью до конца. Здесь я постаралась максимально кратко, но одновременно ёмко рассказать о моём опыте использования умных продуктов от xiaomi и чем они оказались полезны для меня в процессе похудения.
Если после прочтения статьи у тебя остались какие-либо вопросы, я с радостью отвечу на них в комментариях. Хорошего вам дня!