Я работаю с изменением образа жизни у клиентов уже пять лет за это время более 2000 человек прошло мою программу.
Заметила что люди, которые ко мне приходят, "делятся" на стройно мыслящих и нестройно мыслящих. Нестройно мыслящим базовый курс Адвокатов Тела помогает не всегда. Это не значит, что базовый курс Адвокатов тела можно игнорировать. Система нужна как база всем - как фундамент, который помогает обеспечить базовые потребности тела.
Но, примерно через полгода, мне становится понятно - кому база функционального питания помогает, а кому - не очень. На этом первом этапе Адвокат Тела больше работает с телом, а не с мышлением.
Человек с нестройным мышлением многие вопросы, не связанные с едой, решает с помощью еды. Если за год работы с Адвокатом Тела клиент не решает проблемы тела, то значит причина в мышлении и нужно работать на этом уровне.
Что такое НЕстройное мышление?
Нестройное мышление - схема мышления, когда человек не экологично относится к своему телу, не считает нужным закрывать его потребности, не знает какие тело дает возможности, имеет определенные психологические паттерны поведения касательно тела, приводящие к ухудшению состояния тела либо к неуважительному к нему отношению.
Нестройное мышление воспроизводит схемы, не позволяющие привести тело в порядок.
Как мы можем понять, что у человека нестройное мышление?
- Ошибочные убеждения о теле (например, чем меньше ешь, тем стройнее будешь, постройнеть можно только через тяжелый труд в тренажерном зале и ограничения в еде)
- Вера в быстрый результат.
- Закрытие с помощью еды других психологических потребностей (например, заедание стресса, получение удовольствия с помощью сладкого, желание общаться с друзьями выливается в посиделки в ресторане и др.).
- Отсутствие связи головы и тела, неумение слышат сигналы тела. В этом случае голова решает что есть и когда.
- Жизнь в строгих рамках и запретах, по правилам, а не по желанию.
- Психологические паттерны, приводящие к ухудшению здоровья или нестройной фигуре ( наличие вторичных выгод - почему телу выгодно иметь лишний вес, сценарные причины - когда проблемы со здоровьем или лишний вес заложены в сценарии).
- Несистемное отношение к телу (непонимание, что тело является системой и все в нем взаимосвязано).
- Неинвестиционный подход к телу. Вместо выстраивания здорового образа жизни, функционального питания заранее, человек решает проблемы со здоровьем или внешностью, которые уже возникли.
- Человек привык жить "по причине" - когда делает что-то для получения конечного результата, когда сам процесс ему чаще всего не нравится или напрягает.
Посмотрите, есть ли у вас признаки НЕстройного мышления?
Более глубоко выявить у себя признаки Нестройного мышления вам поможет опытный в этом Наставник - Адвокат тела, для этого обратитесь на консультацию (сайт sviridova.me)
Когда система АТ попадает в руки нестройного мышления, она становится системой ограничений и запретов и дает меньший результат.
В следующей статье расскажу, как можно начать самостоятельно выстраивать стройное мышление.