Молочный коктейль это любимое блюдо не только всех детей, но и многих взрослых)
Летом в жару бывает очень приятно освежиться таким напитком, и самое главное, его можно быстро и просто приготовить дома.
Вот самый легкий рецепт молочного коктейля, который рассмотрим в двух вариантах: классическом и диетическом).
Вариант для тех кто не на диете:
Расчёт на две порции
Молоко 3,2% 400 мл
Банан 1 штука
Мороженое типа пломбир 200 грамм
Сироп сладкий 70 мл
Смешайте все ингредиенты погружным блендером минуту и готово! Используйте высокий стакан или кувшин не менее 1 литра чтобы взбить как следует.
Вместо сладкого сиропа используйте любой подсластитель: сахар, варенье или же обойдитесь вовсе без него, в мороженом уже содержится сахар, но для коктейля этой сладости маловато.
Вариант низкокалорийный:
Молоко 1,5% 400 грамм
Банан 1 штука
Мороженое 100 грамм
Сироп без Сахара 70 мл (или мёд)
Как видите, калорийность и жирность снижаем за счёт вида молока и подсластителя, а так же порции мороженого.
Способ приготовления такой же. Смешайте все блендером и готово!
Используйте специальные сиропы без сахара, они очень вкусные и сладкие, хоть и практически не содержат калорий. Их состав может быть не очень натуральным, но можно себе позволить немного добавок если они помогут отказаться от сахара.
Вы можете убрать и мороженое из состава этого коктейля, но я вас уверяю, это того не стоит) С мороженым гораздо вкуснее.
