В этом году летом из-за карантина боюсь не многие смогут побывать на море. А ведь так сейчас необходимо зарядиться здоровьем на всю предстоящую зиму. Поэтому будем устраивать "морское" лечение дома.
- В обычной аптеке за небольшие деньги покупаем морскую соль и делаем с ней ванны. Для лучшего результата добавляем немного соды и несколько капель йодной настойки-вода получиться совсем как черноморская. Этой же водой промываем нос каждый день. Не поверите, но после этих процедур вы начнете меньше храпеть.
- Делаем себе "галечный пляж". Покупаем горох и фасоль, рассыпаем их на покрывале и 20-30 минут прогуливаемся голыми ногами по этому массажеру. Потом опять ссыпаем все в коробку до следующего раза. Делаем эту процедуру хотя бы раз в неделю.
- Конечно нужно еще больше двигаться, не засиживаться на месте.
- Есть в меру, достаточно пить водички.
- Сохранять позитив, радоваться жизни не смотря ни на что.
Тогда вы всегда будете чувствовать себя отлично!