Приветствую Дорогой читатель? Как вы начинаете своё утро?
Сегодня я вам расскажу простые правила, которые помогут сохранить ту искру молодости в вашем теле!
Первое и самое важно правила - это двигаться! Да это очень простое правило, которое поможет остаться молодым.
При уличной прогулки лёгкие насыщаются кислородом и мышцам даётся нагрузка, положительно влияющая на здоровье.
Не поддавайтесь, даже если вы вышли на пенсию, живите радостно и красиво!
Второе правило, чаще улыбайтесь, любая улыбка может скрыть всё. И вы станете заметно привлекательней и моложе для собеседника.
Третье, всем известно, что нужно следить за собой, там прическа, одежда и пр. Молодой человек, это не только здоровое тело, а молодое мышление, образ жизни.
Четвертое и самое главное правило, это сон. Как бы странно это не звучало, но многие проблемы связанные со здоровьем, как раз начинаются с того, что сбит режим сна.Ведь после всего лишь 50 нужно спать до 7-8 часов. Если будет возможность поспать днем, сделайте это!
Пятое правило, это делать утреннюю зарядку, а лучше всего встать пораньше и пройтись ещё когда роса на траве. Это лучше всего, прогулка, ведь в комнате нет того ощущения, которое дает улица. Попробуйте!
Шестое, не особо оно и правило, но точно поможет стать моложе душой. Сделай семейную фотосессию, это не только заряд положительных эмоций, но и шанс развеяться.
Седьмое, найдите своё любимое дело, которое будет приносить вам конское удовольствие. То, что будет вас толкать в жизни, ради чего вы будете просыпаться каждое утро.
Восьмое, без правильного питания все вышеперечисленные правила не имеют смысла, ведь как можно думать о хобби, когда у тебя проблемы с питанием? И поэтому нужно наладить питание! Овощи, еда на пару, как то скучно ? Почему бы не поехать с семьёй на природу по шашлычки ? Это отлично!
“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них. ”
—Томас Мор
Делись своими впечатлениями в комментариях ниже! Рад буд почитать!
👉 👉 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ 👈 👈
"Навсегда забыл о боли в шее": делаю простые упражнения, снимающие эту боль 👈
"Сахар прощай": как я отказался от сахара и что произошло? 👈
"Не покупаю даже при скидках": что нельзя покупать в супермаркете? 👈
"Один стакан": как простой стакан поможет нам похудеть без ограничений в еде!? 👈
Дорогой друг, спасибо за то, что дочитал до конца!
Не забывай Подписываться на канал и Ставить Пальцы вверх! Это сильнейшая мотивация!