От долгого сидения, часто в неправильном положении, страдает позвоночник, что грозит болями в спине и шее. Со временем они могут только усиливаться.
В течении дня рекомендуется носит корсеты для спины, либо пользоваться ортопедическими подушками или накидками поддерживающими позвоночник в правильном анатомическом положении. Рекомендуется зарядка утором и вечером с растяжкой спины. В течении дня рекомендуется надевать воротник Шанца на 10-20 минут чтобы разгрузить шею.
Из-за сидячего образа жизни нарушается кровообращение. Водители начинают жаловаться на боли в ногах, страдают от варикозного расширения вен. Из-за варикоза со временем могут образовываться тромбы, что может привести к летальному исходу.
Рекомендуется проводить рабочее время в компрессионном трикотаже т. к. это наиболее эффективное средство проблемах с венами.
Заболевания желудочно-кишечного тракта появляются из-за нерегулярного и неправильного питания питания.
Стоит уделить себе немного времени чтобы перекусит дома или возить домашнюю еду с собой в специальной термо-сумке.
Водителям часто приходится вдыхать продукты переработки бензина и дизтоплива, что постепенно отравляет их организм, со временем провоцируя онкологические заболевания.
К сожалению, мало что в этом случае можно сделать для профилактики. Важно проходить регулярные мед. осмотры.
Водителя приходится постоянно держать руки на руле, отчего мышцы и суставы рук постоянно находятся в напряжении, что грозит микротравмами и воспалениями.
Делайте в течении дня гимнастику для рук, пользуйтесь кистевым эспандером и фиксаторами суставов.
Внимание! Копирование статей разрешено ТОЛЬКО с указанием источника!
Возможно вам будут интересны эти статьи:
Остеохондроз. Чем опасен и как с ним жить. — для тех, кто проводит много времени за рулем и компьютером, поднимает тяжести.
Профессиональные заболевания: Мастер маникюра. — скрытые опасности.
Ортопедические товары, которые некоторые наши покупатели часто используют не по назначению — мы были не только удивлены, но и на заметку себе взяли))
