Эрик Берн в 1964 году написал "Игры, в которые играют люди" - настольная книга любого психолога и психотерапевта.
Кратко, чтобы вспомнить не перечитывая:
Когда мы говорим: «Это ваш Родитель», мы имеем в виду: «Ваше сознание сейчас в таком же состоянии, в каком бывал один из ваших родителей (или тот, кто его заменял), и вы реагируете так же, как он, то есть той же позой, жестами, словарем, чувствами и т. д.». «Это ваш Взрослый» означает: «Вы дали независимую объективную оценку ситуации и сообщаете свое заключение или предлагаете решение проблемы независимо от предубеждений». «Это ваш Ребенок» означает: «Вы реагируете так же и с такой же целью, как сделали бы в детстве».
С момента написания книги прошло пол века - 56 лет, сменились десятки поколений.
И мы получаем то, что получаем. Даже читавшие книгу мы продолжаем играть в игры, которые играют люди.
А почему?
"Так уж устроена жизнь, что не часто нам выпадают мгновения подлинной близости, к тому же человеческая психика не выдерживает огромного напряжения, связанного с некоторыми формами близости, поэтому, по большей части, жить в обществе – значит играть в игры."
Однако, автор в книге шедеврально раскрывает наши роли, разобравшись, с которыми мы можем стать величайшими актерами в обществе, в котором живем.
Зная на что способен "ребенок", "родитель" и "взрослый" во мне, можно научиться включать и переключать их в нужное время.
Главная наша задача, чтобы им всем было комфортно жить в нашем "Я".
И это не шизофрения или другое психологическое заболевание.
«Зрелые люди» – это те, кто способен большую часть времени предоставлять контроль своему Взрослому, но и у них время от времени берет верх Ребенок, часто с обескураживающими результатами."
Расскажу как я пришла на прием к психиатру в психиатрическую лечебницу. Это была всеселая история, хоть и повод был весьма не веселый.
"На следующий день мы сранья рванули в психиатрическую лечебницу.
Прием у врача был потрясающе информативный.
Расскажу подробно, ибо это стоит того.
В комнате находились я, муж, врач и медсестра. Началось наше общение с молчания.
Врач смотрела в мои выписки, я смотрела на врача. Молчали долго, пока муж не начал разговор. Но его монолог прервали.
В комнату зашёл мужчина, посмотрев куда-то в стену он громко спросил "есть тут кто?" .
Врач медленно посмотрела на меня, потом на него и мягким тоном уточнила: "а вы не видите?". Мне стало смешно.
Мужчина так же глядя в стену начал задавать свои вопросы, но медсестра его попросила выйти.
Врач уже смотрела на меня. Она попросила рассказать, что со мной произошло, но остановив на третьем же предложении, начала писать в своих бумагах.
И тут в дверь снова постучали. Зашёл тот же мужчина, и продолжая смотреть в стену спросил: "есть тут кто?".
На этот раз я рассмеялась вслух. "Покрайней мере теперь я точно знаю, что не сумасшедшая"- со смехом произнесла я."
А дальше врач немыслемо долго что-то писала в карте. Я помню, что очень сильно нервничала и уже считала минуты, когда же она заговорит. Это было невыносимо ждать. Наконец, она отдала мне назначение и я наивно так спрашиваю: "это все?".
Она очень пристально посмотрела на меня и отвечает "да, а что еще надо?".
Тут у меня в голове пролетели все книжки и фильмы про психотерапевтов, как они усаживают на кушетку задают философские вопросы и прочее прочее. И я выпаливаю из роли "ребенка".
А вы не расскажете мне что со мной, не поспрашиваете меня?"
Я хотела поиграть в игру под названием "психотерапия" так как представляла из фильмов.
На что "Взрослый" психотерапевт еще более внимательно посмотрела на меня и сказала: "Зачем. Я вам все написала в назначении. Принимайте лекарства."
Мой "внутренний ребенок был обижен и ушел", а "взрослый" принял ответственность.
С тех пор я сама проводила консультации родителей и детей и тот самый первый свой личный опыт помню до сих пор во всех деталях.
И когда вижу, что человек начинает играть в игру, то уже осознанно "по-взрослому" принимаю решение входить в эту игру или нет и на каких правилах.
А лайфхак 4 такой. Сходите на прием к психотерапевту в клинический психодеспансер. У вас будет много открытий.