Наше тело информирует нас о некоторых болезнях, посылая незаметные сигналы, например, в форме незначительных заболеваний. В случае гипотиреоза это чаще всего: слабость тела, сонливость, сухость кожи, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос, постоянная простуда, хроническая охриплость или снижение либидо.
Если вы наблюдаете несколько таких симптомов, стоит обратиться к семейному врачу, который направит нас на первое базовое обследование гормонов щитовидной железы - ТТГ, а при необходимости на лечение у специалиста - эндокринолога.
Быстрый ответ и точный диагноз чрезвычайно важны, потому что щитовидная железа оказывает большое влияние на функционирование всего организма, вырабатывает гормоны, ответственные за обмен веществ, а ее гипотиреоз замедляет все жизненные процессы.
Гипотиреоз чаще всего поражает женщин, особенно в пожилом возрасте, а также во время беременности и в послеродовом периоде. Это хроническое заболевание, но уровень гормонов может быть стабилизирован фармакологией. Адекватное питание и правильное питание также имеют большое значение.
Что есть, когда неактивен?
- Продукты, которые мы едим, имеют особый химический состав, который напрямую влияет на функционирование организма, а также на течение болезни. Диета людей с гипотиреозом должна ограничивать потребление простых углеводов, которые необходимы для сжигания белков и жиров, но вызывают дополнительное увеличение веса.
- Поэтому потребление сладостей, картофеля, риса, макаронных изделий, круп, мучных изделий (включая хлеб) должно быть ограничено. С другой стороны, стоит включить в ежедневный рацион белки, которые способствуют большему расходу энергии на пищеварение и не накапливаются в виде жира.
Особенно рекомендуются такие продукты, как постное мясо, постная рыба и молочные продукты. Фрукты и овощи, но не все, положительно влияют на здоровье людей с гипотиреозом. Меню должно исключать сырую капусту, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, редьку, горчицу и сою, которые при потреблении в чрезмерных количествах ограничивают поглощение необходимого йода, - говорит Диетолог-эндокринолог Ханна Бещад.
Йод и витамины.
- В рационе людей с гипотиреозом, помимо йода, очень важную роль играют и цинк, и витамин С. Йод является микроэлементом, без которого щитовидная железа не может вырабатывать необходимое количество гормонов, необходимых для стабилизации массы тела, поддержания нормальной кожи, волос и ногтей, а также для воспроизводства процессов. ,
- Продукты, богатые йодом, - это, прежде всего, йодированная поваренная соль, морская рыба (треска, лосось, копченая скумбрия), морепродукты, мясо, молочные продукты и шпинат. Цинк является еще одним микроэлементом, необходимым для правильного роста тканей. в продуктах животного происхождения, а также в рыбе, зерновых или зерновых культурах.
В свою очередь, витамин С, отвечающий за иммунную систему и выработку коллагена, содержится в основном в свежих цитрусовых фруктах и овощах (помидоры, перец, петрушка).
Как потерять вес
- У людей с гипотиреозом обмен веществ замедляется. Это означает, что больной набирает вес, даже если не было никаких изменений в питании или образе жизни. Однако, чтобы начать лечение для похудения, необходимо заранее стабилизировать уровень гормонов щитовидной железы.
- У некоторых пациентов прием одних только лекарств приводит к потере лишних килограммов и возвращению к нормальной массе тела.
- Если, несмотря на лечение, ваш вес не нормализуется, вы можете перейти на диету для похудения. В этом случае лечение является длительным процессом и иногда требует помощи диетолога. Однако правильно подобранная низкокалорийная диета, с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, гарантирует успех - гарантирует диетолог.
Люди с гипотиреозом также должны помнить о некоторых из наиболее важных рекомендаций по питанию - регулярно есть 5 раз в день, выбирать легкоусвояемые блюда, избегать жареной и жирной пищи и снижать потребление кофеина. Правильная диета и соблюдение рекомендаций специалистов позволят пациентам нормально функционировать и полноценно наслаждаться жизнью.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО!
Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!