Завтрак -это самый важный прием пищи. Часто наш завтрак проходит спешно, практически на бегу, ведь времени для неторопливой трапезы мало. Для будничного утра отличное решение позавтракать йогуртом. Он вкусный и питательный и как нельзя кстати подходит для подобного перекуса.
Многие люди завтракают яичницей, сосисками, оладььями, но это не правильно! Завтрак должен быть полезным, а главное- вкусным! Лучше подкрепиться йогуртом или творогом, вашему желудку такой подход понравится на много больше.
Не обязательно выбирать что-то дорогое и раскрученное, достаточно взять самый обычный йогурт без каких-либо добавок. Он на много полезнее и безопаснее. Лучше добавить вкуса самому, чем переплачивать за химию.
Обычно я добавляю половину банана и немного ягод. Если на дворе зима, то вполне достаточно меда или сушеных фруктов. На самом деле в йогурт можно добавить все, что угодно. Просто экспериментируйте и будьте здоровы!