Каждый раз, когда я слышу «Думай позитивно!» или «Во всем всегда есть хорошее!» я представляю, как адепт позитивного мышления пытается устроить тренинг позитива на похоронах.
Лично мне близко отношение к жизни как у невротичных персонажей Вуди Аллена. Ужас для адепта positive thinking.
За последние годы позитивное мышление превратилось из интересных идей Селигмана (основателя позитивной психологии) в настоящую тиранию. Селигман в свое время мудро заметил, что психология и терапия чрезмерно концентрируются на недостатках, расстройствах и на том, что пошло не так, вместо того, чтобы исследовать, а «как выглядит, когда все идет правильно». Похожие мысли в свое время были у Маслоу.
Но сегодня позитивная установка — дубина, которой бьют меланхоликов, людей в депрессии и фанатов Radiohead.
Негативные эмоции или негативное мышление — это всего лишь ярлыки, которые мы присваиваем, оценки. И уж простите за банальность, если бы вы не были способны испытывать горечь от утраты, вы бы не смогли в полной мере радоваться приобретению. Каждый предмет отбрасывает тень, без тьмы нет света, бла-бла-бла. Старые истины, которые зачем-то поставили под сомнение.
Неприятные эмоции следует проживать. Да, неприятно, да, стоит обратить внимание, если вы стабильно испытываете горечь больше двух недель (а недавно не было трагического события). Это бывает болезненно, для проживания своих чувств можно обратиться к психологу, это вполне себе запрос.
Что меня реально пугает, как психолога, так это то, что дубина позитивного мышления заставляет людей стыдиться своих неприятных чувств или мыслей. То есть появляются негативные мысли и эмоции по поводу негативных мыслей и эмоций — что-то типа второго этажа неприятностей внутреннего мира. Убрать это — отдельная задача внутри терапии.
Бывает и того хуже — адепты позитивного мышления не выносят и стыдят людей, которые не то чтобы в депрессии, а просто в горьком настроении. Почему? Потому что запретили чувствовать себе то же самое. Загнали свою способность горевать и грустить в тень и бесятся, когда видят эти качества в других.
Наши эмоции и чувства - это большой сад, в котором должны расти все цветы. Если вы живете под девизом good vibes only - ваше право, но у меня для вас плохие новости - ваш эмоциональный сад наполовину выкорчеван.
Короче, ухаживайте за всем внутренним эмоциональным садом. All vibes matter.
___________________________________________________________________________________
Мой сайт, где можно записаться на консультацию: http://sergeykonan.tilda.ws/
Подписывайтесь:
https://t.me/konan_channel — в моем канале в Телеге постов еще больше.
https://www. instagram.com/sergeykonan — мой Инстаграм с фотокарточками.