Что мы можем сделать для того, чтобы выйти на новый уровень жизни? Поднять наконец-то тот потолок, который вы сами себе выстроили.
Для этого необязательно делать огромный прыжок сразу, можно улучшать жизнь всего за 5 минут в день, т.е. каждый день делать небольшой шаг в сторону достижения цели.
Искусству маленьких шагов можно научиться. Вот несколько советов:
Начните с 5 минут в день
Если вы изначально возьмете высокий темп, будет трудно его удержать. А после срыва еще труднее будет снова начать. 5 минут - оптимальное время, которое можно найти в течение дня.
Используйте простые правила
Чем конкретнее правило, тем оно проще. Если вы постоянно отвлекаетесь на уведомления в телефоне в течение дня, то заведите правило 20 минут и уложите в это время свой шаг к достижению цели.
Простые правила легче соблюдать! А сорваться практически невозможно.
Разбивайте большую цель на маленькие шаги
Так не будет вопросов с мотивацией: от каждой маленькой победы вы будете заряжаться все больше и больше. А значит, точно не забросите свою цель!