Почему ты никогда не накачаешься на турниках и тем более на брусьях? И тут на самом деле ответ спорный,мол почему-то кто-то говорит,что это возможно! Нет невозможно:
Почему ты никогда не накачаешься на турниках и тем более на брусьях?
И тут на самом деле ответ спорный,мол почему-то кто-то говорит,что это возможно! Нет невозможно:
- Во-первых для прогрессирования мышечной массы недостаточно просто подтягиваться и отжиматься,нужно грамотно подходить к каждой группе мышц,так как каждая мышца в той или иной мере качается отдельно.
- Максимум, который ты можешь выжать,максимум 5-7кг чистой мышечной массы,если уникум 12 кг.
- Нужно работать с дополнительным весом, в тех же подтягиваниях и отжиманиях.
- Даже при серьезном подходе вы нихр*на ничего не накачаете.
- Ой,а вот у меня банки там,пресс охренеть какой и что на это скажешь? Да всё просто ты не накачал их,а лишь уменьшил процент жира в своём теле, поставь тебя рядом с каким-нибудь кочкой,твоя банка в 28-33 см потерялась бы, с кубиками та же тема.
- Эта тема с воркаутом в сегодняшнем понимании, глупа и наивна, сейчас к любому подойди, так он турникмен,воркаутом занимается,вот именно из таких складывается понятие о петушках(кто знает,тот поймёт).Я не люблю это понятие, раньше просто назывались турниками.
- "Workout " это развитие своих силовых способностей, укрепление связок и сухожилий и понятное дело,ведь если посмотреть на турникмена,то у него будут не сильно видны бицепсы,но зато эффективнее, чем кажется,особенно большими будут предплечья наравне со спортсменом армрестлинга, так как хват будет очень крепким.
- У воркаутеров слабые и тонкие ноги(именно поэтому петушки).И тут я соглашусь,ведь человек,занимающися на турниках ни чем не отличается от обычного человека,разница лишь в том,что у турникмена ноги могут быть даже больше,но широкие плечи,и узкая талия(если повезет с генетикой)могут казаться маленькими.
- Итог:накачаться на турниках и брусьях без дополнительных весов нельзя, а вот проработать к примеру пресс, чтобы там было 8-10 кубиков можно, но в отдельном случае,(у кого как расположены и разделены мышцы),одним даются всего 4 кубика и это их максимум,а другие счастливчики.
- Не употребляй добавки,(в том числе и протеин) оно тебе не нужно мало того,что ты деньги потратишь, так ещё и можешь заработать болячки(диарею,например,если интересно,то протеин это белок,а переизбыток белка в организме может привести к отравлению или газам).Надеюсь я донес до вас хоть какую-то полезную информацию,если вы со мной не согласны, пишите на счёт чего именно.