Доброго времени суток всем , кто меня читает ! Утро началось не рано , как ни странно . Моя Аська улеглась под бочек ко мне и мы проспали до 8 - 00 . Ну и конечно стаканчик воды и чашечка зелёного чая с ложечкой мёда .
Сегодня 20 минут занималась растяжкой в приложении " шагомер " Тяжеловато мне было , но выдержала . Буду заниматься ежедневно , посмотрим какие будут успехи 😀
Завтрак в 11 - 00
На завтрак мясо с овощами , грецкие орехи три штучки , чери , зелёный чай с кусочком шоколада 20гр
Домашние дела ... На улице солнышко , пошла на речку загорать .
Обед в 17 - 00
На обед голубцы , две помидорки и натуральный кофе с зефиркой . Честно признаюсь , снова от капусты в животе ураган . Сложные блюда моему оргаризму противопоказаны !
Вечером нужно было сделать полезное дело для семьи и я решила это дело соединить с километражем . В общей сложности сегодня 12 км с небольшим грузом 🤪
Ужин был в 20 - 30
На ужин кроме творога 150 гр и зелёного чая уже ничего не хотелось . Поздно конечно , но решила покушать . Спать лягу в 24 - 00 , думаю переварится 😀
Вода 1 л + 3 чашки зелёного чая .
Всем удачи 💜💜💜
Спасибо , что дочитали 😘😘😘