У каждого из нас есть тело. И хотим мы или не хотим, но реальность мы можем осознать только через него. Именно в теле закодированы все впечатления, которые мы когда-либо испытывали. Но сегодня мы преимущественно живем «в голове»: в наших мыслях, представлениях, мечтах… И ощущаем мир собственных переживаний и иллюзий более реально, чем окружающую действительность.
Так рождается внутренний конфликт: думаем одно, чувствуем другое, делаем третье… Появляется ощущение, что в жизни постоянно чего-то не хватает.
Чтобы «вернуться» в реальный мир, необходимо ОСВОБОДИТЬ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО. Наблюдая за своим дыханием, своим голосом, мышечными ощущениями, мы не только можем решить психологические проблемы, но и оздоровить свой организм.
Попробуйте сделать это прямо сейчас, и вы увидите, что это легко!
Оригинал:
https://psyhelp24.org/meditatsiya-pochyvstvyi-telo/
Психолог Юлия Павлова:
https://psyhelp24.org/psiholog-yuliya-pavlova/