Знаете, вот я привыкла относиться к людям с зависимостями с осуждением. Я ведь сама не пью и не курю и горжусь этим. Но недавно поняла, что я ничем не лучше тех, кого осуждаю. Ведь я тоже зависимый человек. И моя страсть - это пища.
Мне могут возразить, что, мол, пища - это естественно. Но я не соглашусь. Естественно - это когда гречка, размоченная в теплой воде, небольшой кусочек курочки, огурец или помидор, жменя черешни.
Еда, которую употребляю я, не нормальная. Например, чипсы. Вкус такой, что легко вызывает зависимость, тягу, даже страсть. И все для того, чтобы получить наслаждение. Чипсы - это не еда, а способ вызвать удовольствие, выброс эндорфинов в кровь.
Чтобы наесться - человек спокойно берет гречку и лук. Чтобы получить удовольствие - чипсы, сладкое, газировку.
А что касается конфет и печенья?
Вы только взгляните на упаковки? Все, чтобы привлечь и доказать - съев это - окажетесь в раю. Да, и это действительно правда. Рай только будет длится несколько секунд, пока жуешь. А потом наступит такой вот адок, что мало не покажется.
Перечислю лишь минимум того, что бывает после с удовольствием съеденных конфет: плохие сосуды, жир на всех местах, страдают органы, болит голова, становится слишком сладкой кровь.
С едой, как и со всеми зависимостями, чем дальше - тем хуже. Если в 20 лет излишества еще как-то перерабатывались организмом, то в 40 лет увы - от такой еды тебе просто почти сразу плохо.
И самое ужасное, что это очень сложно все прекратить. Без конфет в ярких обертках наступает депрессия. Но это еще половина проблемы. Ведь начинаешь от других удовольствий, более трудозатратных, отказываться.
Ведь так легко - вышел и за 20 рублей купил тот же пирожок - и рай обеспечен.
И вот я объявляю борьбу своей зависимости - от пищи. Ее надо есть ровно столько, чтобы жить. И никаких удовольствий. Рай надо искать в духовном, а не в физическом мире. Он там точно есть, я знаю!
Чем же заменить еду? Вопрос очень сложный, философский.
- Ну, во-первых, смотрите вокруг и замечайте природу
- Займитесь детьми и близкими
- Обратите внимание на животных
- Читайте
- Работайте и тратьте деньги
Если вдруг скажите, что все это не доступно, я отвечу так - генерируйте свою жизнь по-новому и все появится. Но для этого придется потрудится. И да, отказаться от привычной пищи будет ой как сложно. Впрочем, как и от других зависимостей тоже.
Страдаете пищевой зависимостью? Поделитесь, как боретесь, чем замещаете?