Мы мало что знаем про Даосизм, если очень просто ,то это философия про опустошения себя и обретения своего смысла жизни. Люди практикующие даосизм считают, что придерживаясь своей философии они остаются всегда молодыми, гибкими и растущими. Рассмотрим 3 упражнения, которые смогут пробудить вас на клеточном уровне.
Первое упражнение, его смысл заключается в движении. Каждый врач вам скажет, что любая активность положительно влияет на человека, даже если под движением мы имеет ввиду ходьбу. Даосизм пошел дальше и предлагает нашему вниманию ходьбу на коленках! Может это показаться странным, но именно ходьба на коленях способствует лечению внутренних органов. Для избежания каких-либо травм, советую использовать одеяло или даже матрас. По началу вы будете чувствовать себя не комфортно,но это только потому что ваше тело слишком слабое. Со временем вы сможете взять себя в руки и получать от этого только положительные эмоции.
Второе упражнение поможет вашему организму найти спокойствие. Встаньте посреди комнаты, поднимите ногу и закройте глаза. Может быть вы потеряете равновесие, но после почувствуйте спокойствие. Для начала стоять нужно не более одной минуты, после следует поменять ногу и повторить действие.
Третье упражнение заставит вас взбодриться. Встаньте посреди комнаты, поднимите руки в разные стороны и начинайте кружиться! Сначала в одну сторону, спустя несколько кругов - в другую сторону. Глаза при этом закрывать не стоит.
Благодаря этим упражнениям вы избавитесь не только от лишнего веса, но и сможете понизить сахар крови. Самое главное делать это ежедневно, желательно утром, после вашего подъема. Уделите себе 12 минут и это изменит вашу жизнь. Берегите себя и свое здоровье, долголетия вам и здоровья!
Если статья понравилась поставь лайк и подпишись на канал! Здесь будет много интересного и полезного!