Я уже писала про продукты для женского здоровья, настало время поговорить и про продукты важные для мужчин.
В рационе здорового мужчины обязательно должны присутствовать следующие продукты:
- Томаты. Свежие. Содержат ликопин, который предотвращает развитие бесплодия. Подавать с мясом.
- Зелень свежая: укроп и петрушка. Снижают риск развития онкологии, в особенности рака простаты. Подавать с мясом.
- Листья салата. Содержат фолиевую и витамины группы В, что способствует укреплению мужской силы, благотворительно влияет на потенцию. Подавать с чем? Правильно, с мясом.
- Морская рыба. Очищает кровь от токсинов, улучшает работу сердца, препятствует развитию рака простаты.
- Мясо. Особенно говядина. Полезна без лишних вопросов. Содержит необходимый белок для строительства мышечной ткани.
- Орехи. Миндаль защищает от болезней простаты. Орехи можно добавлять при приготовлении различных блюд.
- Моллюски. Предотвращают облысение, повышают потенцию.
- Различные ягоды и фрукты. Необходимы всем, так как содержат много витаминов!