Гречневая диета имеет множество поклонниц, утверждающих, что с ее помощью возможно за месяц стать стройнее на десять килограммов безо всякого вреда для организма.
Соблюдая гречневую диету, разрешается есть сколько угодно этой вкусной каши, поэтому гречневая относится к монодиетам, не имеющим ограничений по количеству употребления пищи.
Запивать гречку рекомендуется обезжиренным кефиром (не больше литра в сутки). Кроме того, можно пить без ограничений минеральную негазированную воду и зеленый чай. Остальные продукты, включая специи, требуется исключить. Правда существует послабление в виде пары яблочек.
Крупу сторонники гречневой диеты не варят, а заливают кипятком (два стакана кипятка на один стакан гречки) и оставляют на всю ночь. К утру набухшая крупа готова к употреблению. Продолжительность гречневой диеты не должна превышать 25-30 дней.
Давно замечено, что гречневая крупа – необычайно ценный диетический продукт. Она богата микроэлементами и целлюлозными волокнами, в ней много белка и почти нет жиров и быстро усвояемых углеводов.
Также гречка содержит большое количество рутина - вещества, способствующего укреплению кровеносных сосудов. Поэтому всем желающим похудеть гречка станет прекрасным заменителем хлеба, картофеля и каш из крахмалистых злаков.
Мы очень стараемся, чтобы прочтения статьи у вас появилось желание поставить лайк и подписаться на канал)
