Ну, раньше как то жили же шш.
Не ели добавок.
⠀
Хотя если капнуть, в СССР часто снабжали витаминами все детские сады и некоторые предприятия.
Выбор был скудный, но у многих осознанный и обязательный.
Ну и рыбий жир🙈 ложками.
⠀
А если копать совсем далеко, то наши предки много двигались так же много кушали, причем твердой пищи, без усилителей.
Рацион человека был выше 6000 ккал в день.
И естественно питание было чистым. От туда человек получал много необходимого.
⠀
Посмотрим наш рацион.
А лучше этикетку любого продукта.
Часто ли мы можем там увидеть колличество витаминов, минералов, аминокислот?
Никогда.
Если только на детской смеси, которая по сути и является БАД. И вот в этом месте совсем не хочеться смеяться над теми кто постоянно пьет витаминки.
Но вернёмся к современности.
⠀
Большая часть рациона современного человека, это калории🤷♀
Пустые, но такие полнящие калории🙈
⠀
И ничтожно мало, того что необходимо для жизнеобеспечения.
⠀
А ещё давайте вспомним кто самый первый идёт в аптеку за витаминами?
⠀
Да, да, дорогие матрёшки-беременяшки.
Когда мы в ответе за целую жизнь, тогда то мы и начинаем думать о витаминах, и о полезной пище.
И тут нам тоже не смешно покупать витаминки.
⠀
А что тоже полезная пища?
Ведь она первый источник естственных витамин.
⠀
Ок, смотрим.
Что бы получить суточную норму магния и калия нужно съесть 1,5 кг бананов.
А это почти суточная норма калорий...
Но это не все, бананы нам дадут калий и магний, а также кальций, цинк, селен Вит С, А, Е, витамины группы Б такие важные для женщин....
⠀
И опять возращаемся к нашим предкам...
Им хватало многого.
⠀
Мы уже не може себе такого позволить.
Зато можем, исполнить свою главную задачу - эволюционировать, т.е быть более развитым чем поколение до тебя, и находить новые средства для выживания.
⠀
Возможно мы скоро начнем массово печатать еду на 3D принтере, и в ней будет все как в детской смеси и баночках БАД и это будет новый шаг эволюции, а пока превентивная медицина действительно помогает максимально отдалить тот момент, когда придется обращаться к доказательной медицине 😉
⠀
Я за то, что бы работать с собой на опережение.
И не ждать повода, выпить антибиотик.
И беременность не должна стать поводом, заботится о себе.
Да, зачем нам повод, что бы заботится, о себе?
В новую тачку мы заливаем дорогой качественный бензин и лучшее масло, а в себя дешёвую печенюху с арахисовым маслом и добавками? 🤷♀
⠀
Так не пойдет.
Что отдаем себе, то и получаем.
⠀
Отрицание роли БАД в жизни современного человека, как минимум глупо.
Да, и помним ту самую фразу:
Незнание не освобождает от ответственности.
⠀
А ответственность за свое здоровье, лежит не на врачах, а на нас самих.
