Дыхание – жизнь!
Ни у кого нет сомнений, что правильное дыхание – это залог здоровья.
Но сейчас, когда дети много времени проводят за гаджетами, учатся и развлекаются онлайн, сидят не всегда правильно, очень важно уделить немножко времени дыхательным упражнениям.
Обогатим кровь кислородом, увеличим дыхательных объём и просто поиграем в юных мореплавателей.
Итак, вырезаем из бумаги импровизированных кораблик.
Ставим на поверхность стола и приступаем к соревнованию наших фрегат. Глубокий вдох и целенаправленных выдох - дуем на кораблик так, чтобы он уплыл как можно дальше.
Подключайте всех членов семьи – повеселитесь от души и разработаете легкие.
Здесь, кстати, ещё приобретается важный навык управления своим телом и концентрации внимания и усилия.
Вперёд! Полный вперёд!
