На этот счет много утверждений. Но об свойствах воды знают не все.
Давайте разберемся для чего нашему организму все таки нужна вода.
1. Омолаживает кожу.
Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды, оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость вода "питает" кожу изнутри.
2. Выводит токсины.
Ученые считают, что нормальную деятельность почек обеспечивает правильное количество употребляемой человеком чистой воды.
Как известно, почки являются естественным фильтром организма, а вода способствует выведению токсинов из системы жкт, при этом в большей степени именно через почки.
3. Снижает риск инфаркта
Специалисты в области "дел сердечных", утверждают, что пять стаканов воды в день, выпитой в течении дня, снижают риск возникновения сердечного приступа до 70%!
4. Естественная смазка для сосудов
Доказано, что недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Вода является главным составляющим при образовании "смазочного" материала суставов и мышц. Для предотвращения мышечных спазмов при занятии спортом рекомендуется употребление воды до и после тренировки
5. Восстанавливает энергию
Только представьте, что в течении дня при дыхании, потоотделении, мочеиспускании и т.д. мы теряем около 10 стаканов жидкости. Как действует на организм потеря влаги думаю объяснять не нужно. Обезвоживание вызывает не только головные боли и спазмы. Потеря влаги делает нас раздражительными и влияет на концентрацию.
6. Сжигает жир.
И это правда. Смотрите, если учитывать энергозатратные процессы, коим является, к примеру, образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий тем больше требуется воды, ведь в процессе потоотделения через потовые железы и поры выходит не только жидкость но и жир.
Так что пейте воду на здоровье! Только помните, что организм взрослого здорового человека может усвоить не более 120 мл воды в течении 10 минут.